血糖高的原因和治療方法
血糖高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、胰島細(xì)胞功能受損、藥物影響等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運動、口服降糖藥、胰島素治療、代謝手術(shù)等方式干預(yù)。
一、遺傳因素
部分人群存在糖尿病家族史，基因缺陷可能導(dǎo)致胰島素分泌能力下降或胰島素抵抗增強。這類情況需通過定期血糖監(jiān)測和早期生活方式干預(yù)進行管理，日常應(yīng)控制碳水化合物攝入量并保持規(guī)律作息。若發(fā)展為糖尿病需遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片等藥物，但遺傳因素本身無法通過藥物根除。
二、不良飲食習(xí)慣
長期攝入高糖高脂食物如甜飲料、油炸食品會加重胰島負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血糖持續(xù)升高。建議采用低升糖指數(shù)飲食模式，用全谷物替代精制米面，每餐搭配足量蔬菜。已出現(xiàn)餐后血糖超標(biāo)者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿卡波糖片控制糖分吸收。
三、缺乏運動
體力活動不足會降低肌肉組織對葡萄糖的利用效率，引發(fā)胰島素抵抗。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，運動時間宜安排在餐后1小時。合并肥胖者可通過運動消耗多余脂肪，改善代謝狀態(tài)。
四、胰島細(xì)胞功能受損
2型糖尿病患者胰島β細(xì)胞功能進行性衰退，胰島素分泌量絕對不足。此類患者常伴有多飲多尿、體重下降等癥狀，需使用格列美脲片促進胰島素分泌，或應(yīng)用門冬胰島素注射液補充外源性胰島素。
五、藥物影響
糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾糖代謝過程，導(dǎo)致繼發(fā)性血糖升高。使用這些藥物期間應(yīng)加強血糖檢測，必要時調(diào)整用藥方案。長期服用者需評估藥物必要性，在醫(yī)生指導(dǎo)下更換對血糖影響較小的替代藥物。
血糖升高初期可通過膳食調(diào)整控制，減少添加糖攝入并增加膳食纖維，選擇燕麥、蕎麥等粗糧作為主食。每日保持30分鐘以上運動，優(yōu)先選擇能持續(xù)消耗能量的有氧運動。定期監(jiān)測空腹及餐后血糖值，發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常應(yīng)及時就診。已確診糖尿病患者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整降糖藥物劑量。注意足部護理與皮膚清潔，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生。建立規(guī)律作息時間，避免熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。
