胃病患者平時(shí)怎么護(hù)理
胃病患者平時(shí)護(hù)理需從飲食調(diào)整、生活習(xí)慣、情緒管理、藥物規(guī)范、癥狀監(jiān)測(cè)五方面綜合干預(yù)。
1、飲食調(diào)整
選擇易消化食物如粥類、面條，避免辛辣刺激及高脂飲食。每日少量多餐，每餐七分飽，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。胃酸過多者限制濃茶咖啡，胃寒者可適量飲用姜茶。食物溫度以接近體溫為宜，避免過冷過熱損傷胃黏膜。
2、生活習(xí)慣
戒煙限酒，煙草中尼古丁會(huì)削弱胃黏膜屏障。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，夜間睡眠抬高床頭15厘米。規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。注意腹部保暖，尤其冬季可使用暖水袋熱敷上腹部。
3、情緒管理
長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過腦腸軸加重胃病癥狀。建議通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。必要時(shí)可尋求心理咨詢，避免情緒波動(dòng)誘發(fā)胃痛胃脹。
4、藥物規(guī)范
遵醫(yī)囑按時(shí)服用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶片、促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片。避免自行服用非甾體抗炎藥，必須使用時(shí)需配合胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證，常見有香砂養(yǎng)胃丸、氣滯胃痛顆粒等。
5、癥狀監(jiān)測(cè)
記錄每日腹痛腹脹發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)，觀察大便顏色形狀變化。出現(xiàn)嘔血黑便、持續(xù)消瘦、夜間痛醒等警報(bào)癥狀需立即就醫(yī)。定期復(fù)查胃鏡，萎縮性胃炎患者每1-2年需進(jìn)行病理檢查。
胃病護(hù)理需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)，保持飲食日記記錄觸發(fā)因素，選擇溫和運(yùn)動(dòng)如八段錦改善胃腸蠕動(dòng)。注意餐具消毒避免幽門螺桿菌交叉感染，外出就餐使用公筷。合并其他慢性病者需注意藥物相互作用，建議每季度進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估。若需調(diào)整用藥方案應(yīng)咨詢消化科醫(yī)師，不可擅自增減藥物。
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