低壓70高壓120正常嗎
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低壓70高壓120屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱，該數(shù)值處于理想?yún)^(qū)間。
血壓由心臟收縮和舒張時血液對血管壁產(chǎn)生的壓力決定。收縮壓反映心臟泵血時的最高壓力，舒張壓反映心臟舒張時的最低壓力。低壓70高壓120表明血管彈性良好，外周阻力適中，心臟功能正常。這類血壓常見于作息規(guī)律、飲食均衡、無慢性疾病的人群。日常監(jiān)測中若長期保持該水平，通常無須特殊干預(yù)，繼續(xù)保持健康生活方式即可。
若偶爾出現(xiàn)血壓波動至130/85毫米汞柱以下仍屬正常高值，可能與測量前飲用咖啡、情緒緊張或體位變化有關(guān)。但若伴隨頭暈、視物模糊等癥狀，或多次測量超過135/85毫米汞柱，則需警惕高血壓前期狀態(tài)，建議記錄血壓變化并咨詢醫(yī)生。
建議定期測量血壓，選擇安靜環(huán)境休息5分鐘后測量。避免高鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克。每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，有助于維持血管健康。戒煙限酒，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行至少一次血壓篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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