肌腱傷了多久才能恢復
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肌腱損傷的恢復時間通常為4-12周，具體與損傷程度、治療方式及個體差異有關。
輕度肌腱拉傷或部分撕裂時，恢復時間一般為4-6周。此時肌腱纖維未完全斷裂，通過制動固定、冷敷和抗炎治療可促進修復。早期需避免患肢負重，后期逐步進行低強度康復訓練，如被動關節(jié)活動。中度損傷如完全性撕裂但未伴隨其他組織損傷，恢復需6-8周。需采用支具或石膏固定，配合超聲波治療改善局部血液循環(huán)。若涉及手部或足部精細動作的肌腱，需延長保護期至8周以上。重度損傷如開放性斷裂或合并骨折，恢復需8-12周。需手術縫合或肌腱移植，術后嚴格制動3-4周，再通過漸進性力量訓練恢復功能。老年患者或合并糖尿病者愈合速度可能延緩1-2周。
建議恢復期間避免過早劇烈運動，遵醫(yī)囑進行階段性康復訓練，并補充富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物以促進組織修復。若出現持續(xù)疼痛或活動障礙，應及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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