控制青少年近視度數(shù)加深需采取綜合干預(yù)措施，主要包括科學(xué)用眼習(xí)慣、光學(xué)矯正手段、藥物干預(yù)及定期眼科檢查。

1、科學(xué)用眼習(xí)慣

每日累計(jì)近距離用眼時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)，每40分鐘休息5-10分鐘，采用20-20-20法則每20分鐘看20英尺外物體20秒。保持30厘米以上的閱讀距離，避免躺臥或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。室內(nèi)光照強(qiáng)度應(yīng)維持在300-500勒克斯，優(yōu)先選擇全光譜自然光模擬燈具。

2、光學(xué)矯正手段

規(guī)范驗(yàn)配框架眼鏡需每半年復(fù)查屈光度，鏡片選擇離焦型或漸進(jìn)多焦點(diǎn)設(shè)計(jì)。角膜塑形鏡需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下夜間佩戴8-10小時(shí)，可暫時(shí)性改變角膜曲率。軟性離焦接觸鏡日間佩戴需配合人工淚液使用，定期評(píng)估角膜健康狀況。

3、藥物干預(yù)

低濃度阿托品滴眼液需在醫(yī)師監(jiān)督下使用，常用濃度為0.01%-0.05%，可抑制眼軸增長(zhǎng)。七葉洋地黃雙苷滴眼液適用于調(diào)節(jié)功能異常者，緩解視疲勞癥狀。消旋山莨菪堿滴眼液對(duì)部分調(diào)節(jié)痙攣患者有效，但需警惕瞳孔散大副作用。

4、戶外活動(dòng)

每日保證2小時(shí)以上戶外時(shí)間，自然光照強(qiáng)度需超過(guò)10000勒克斯。球類運(yùn)動(dòng)如乒乓球、羽毛球可鍛煉雙眼調(diào)節(jié)功能，騎行等遠(yuǎn)眺活動(dòng)有助于放松睫狀肌。陰天戶外活動(dòng)仍具有防控效果，但應(yīng)避免正午強(qiáng)光直射。

5、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，建立屈光發(fā)育檔案。眼軸長(zhǎng)度測(cè)量建議使用IOLMaster生物測(cè)量?jī)x，監(jiān)測(cè)增長(zhǎng)率應(yīng)控制在每年0.2毫米以內(nèi)。視功能檢查包含調(diào)節(jié)靈敏度、集合近點(diǎn)等指標(biāo)，異常者需視覺訓(xùn)練。

飲食方面應(yīng)保證維生素A動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、葉黃素深色蔬菜、DHA深海魚等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，限制高糖食品。睡眠時(shí)間每天不少于8小時(shí)，睡前1小時(shí)避免電子屏幕。建立家校聯(lián)動(dòng)機(jī)制，教師應(yīng)調(diào)整課桌椅高度，家長(zhǎng)需監(jiān)督電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)，共同創(chuàng)建視力友好環(huán)境。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。