膝關(guān)節(jié)增生怎么辦
膝關(guān)節(jié)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。膝關(guān)節(jié)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、炎癥反應(yīng)、遺傳等因素引起。
1、生活干預(yù)
減少爬樓梯、爬山等增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng),避免久蹲久跪。肥胖者需控制體重,減輕關(guān)節(jié)壓力。日??蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)股四頭肌力量。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D,如牛奶、西藍(lán)花等。
2、物理治療
超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛僵硬癥狀。中醫(yī)針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位,幫助通絡(luò)止痛。居家可用40℃左右熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié),每次15-20分鐘,每日2-3次。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可改善潤滑功能。氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨基質(zhì)。需注意胃腸道不良反應(yīng),避免長(zhǎng)期服用。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下行游離體清除術(shù)適用于伴有關(guān)節(jié)交鎖癥狀者。嚴(yán)重骨贅增生導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形時(shí),可能需行脛骨高位截骨術(shù)或人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
5、中醫(yī)調(diào)理
肝腎不足型可用獨(dú)活寄生湯加減,寒濕痹阻型選用烏頭湯化裁。外敷活血止痛膏或代溫灸膏,配合推拿松解粘連組織。艾灸足三里、腎俞等穴位可溫經(jīng)散寒。
日常建議選擇平底軟質(zhì)鞋,避免穿高跟鞋。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢(shì)。冬季注意關(guān)節(jié)保暖,佩戴護(hù)膝時(shí)不宜過緊。飲食避免高嘌呤食物,控制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟攝入。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重,應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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