膝蓋肌腱炎治療方法有哪些
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膝蓋肌腱炎的治療方法主要有休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和手術治療等。
1、休息制動
膝蓋肌腱炎急性期需減少膝關節(jié)活動，避免跑跳、下蹲等加重肌腱負荷的動作，必要時使用護膝或支具固定。日常行走時可借助拐杖分散壓力，建議選擇平底鞋并控制每日步數(shù)在3000步以內(nèi)。
2、冷敷熱敷
急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復，可緩解腫脹。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，可用40℃左右熱毛巾外敷，每日3次，注意避免燙傷。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛嚴重者可能局部注射醋酸潑尼松龍注射液，合并肌肉痙攣時可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也可輔助鎮(zhèn)痛。
4、物理治療
超聲波治療通過高頻振動促進肌腱修復，沖擊波治療能緩解鈣化性肌腱炎，兩者均需專業(yè)醫(yī)師操作?？祻陀柧毎ㄖ蓖忍Ц摺⒖繅o蹲等低強度運動，建議在康復師指導下每周進行3次。
5、手術治療
保守治療無效且肌腱嚴重撕裂者需關節(jié)鏡下清創(chuàng)術，鈣化沉積者可選擇體外震波碎石術。術后需配合6-8周漸進式康復訓練，避免過早負重活動。
日常應保持體重在合理范圍以減少膝關節(jié)負擔，運動前充分熱身并佩戴護膝，避免突然增加運動強度。飲食注意補充優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋幫助組織修復，可適量食用富含維生素C的柑橘類水果促進膠原合成。若疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關節(jié)卡壓感應及時復診，長期未愈的肌腱炎可能發(fā)展為慢性滑囊炎或肌腱鈣化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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