肌腱炎可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肌腱炎通常由過度使用、外傷、感染、代謝性疾病、免疫因素等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止活動并固定患肢，使用支具或繃帶限制關(guān)節(jié)運動。下肢肌腱炎建議臥床時抬高患肢，上肢肌腱炎可用三角巾懸吊。制動時間根據(jù)炎癥程度調(diào)整，通常需要保持1-2周?；謴推谥饾u開始被動關(guān)節(jié)活動，避免肌肉萎縮。

2、冷敷熱敷

急性發(fā)作48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，可使用冰袋或冷凍凝膠貼。慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，每日3次用40℃左右熱毛巾外敷，配合紅外線理療燈效果更佳。跟腱炎患者可交替進行冷熱敷，先用冰敷消腫再熱敷松解粘連。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。嚴重病例可能需要局部注射復方倍他米松注射液，但每年不宜超過3次。合并感染者需加用頭孢克洛分散片等抗生素。

4、物理治療

超聲波治療能促進肌腱修復，每次10分鐘每周3次。沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎，需進行3-5個療程。慢性期可采用中頻電療緩解疼痛，配合超短波改善局部微循環(huán)?？祻碗A段需進行離心訓練增強肌腱強度。

5、手術(shù)治療

保守治療無效的頑固性肌腱炎需行肌腱清理術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下清除病變組織。跟腱炎可能需行肌腱延長術(shù)，術(shù)后石膏固定4-6周。術(shù)后康復包括漸進性負重訓練和本體感覺恢復，完全恢復運動功能需3-6個月。

肌腱炎患者日常應避免重復性動作，運動前充分熱身并使用肌效貼防護。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔，糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血糖。飲食注意補充維生素C和蛋白質(zhì)，可適量食用獼猴桃、深海魚等促進組織修復的食物?；謴推谠诳祻蛶熤笇逻M行低強度游泳或騎自行車等運動。