腰椎盤突出怎么辦
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期負(fù)重、姿勢不良、遺傳等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，防止肌肉僵硬。日常使用腰圍支撐但不超過3周，防止肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療能增大椎間隙，減輕髓核壓迫。紅外線照射有助于消除炎癥，每次20分鐘。急性期后可行腰背肌功能鍛煉，如五點(diǎn)支撐法。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕疼痛癥狀，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)。嚴(yán)重者可短期使用地塞米松注射液消除水腫。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、大腸俞等穴位改善局部氣血運(yùn)行。推拿采用滾法、按法等松解肌肉痙攣。中藥熏蒸用獨(dú)活寄生湯加減祛風(fēng)除濕。艾灸關(guān)元穴溫經(jīng)通絡(luò)，每次15分鐘。需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7毫米。椎間盤置換術(shù)用于嚴(yán)重椎間隙狹窄者。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)專業(yè)評估。
日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免提重物超過5公斤。睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下墊枕維持腰椎曲度。辦公時(shí)使用符合人體工學(xué)的座椅，每1小時(shí)起身活動(dòng)。游泳和吊單杠有助于增強(qiáng)腰背肌力量。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒防止椎間盤營養(yǎng)障礙。出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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