腰椎盤突出引起的腿疼怎么辦
腰椎間盤突出引起的腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損、遺傳因素、不良姿勢(shì)等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力?？蓢L試仰臥位時(shí)膝蓋下墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭維持脊柱中立位。
2、物理治療
急性期48小時(shí)后可熱敷腰部，每次15-20分鐘。恢復(fù)期采用超短波、紅外線等理療改善血液循環(huán)。在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基療法等脊柱伸展訓(xùn)練，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊控制無菌性炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險(xiǎn)。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用針灸刺激腎俞、大腸俞等穴位，配合推拿松解腰背部肌肉痙攣。中藥熏蒸選用獨(dú)活寄生湯加減，外敷活血化瘀類膏藥如消痛貼膏。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時(shí)，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進(jìn)行游泳、五點(diǎn)支撐法等康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)避免彎腰搬重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位。建議選擇游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉時(shí)可做小燕飛動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作保持5秒，重復(fù)10次為一組，每日2-3組。注意腰部保暖，久坐時(shí)使用符合人體工學(xué)的靠墊，駕駛時(shí)間超過2小時(shí)需停車活動(dòng)。出現(xiàn)腿麻加重或大小便功能障礙時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。
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