小腿骨折吃什么好
小腿骨折后可適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
一、食物
高鈣食物如牛奶、奶酪、豆腐等有助于骨骼礦化，每日建議攝入300-500毫升牛奶或等效鈣含量食物。高蛋白食物如雞蛋、魚肉、瘦肉可提供膠原蛋白合成原料，建議選擇低脂肉類避免肥胖風(fēng)險(xiǎn)。富含維生素D的食物如深海魚、蛋黃可促進(jìn)鈣吸收，每周食用2-3次三文魚即可滿足需求。富含維生素C的柑橘類水果、西藍(lán)花能促進(jìn)膠原形成，每日攝入200克新鮮水果為宜。富含鋅的牡蠣、堅(jiān)果可加速骨痂形成，但需控制堅(jiān)果每日攝入量在20克以內(nèi)。
二、藥物
碳酸鈣D3片含元素鈣與維生素D3，適用于鈣攝入不足患者，使用期間需監(jiān)測血鈣水平。阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D類似物，能調(diào)節(jié)鈣磷代謝，腎功能不全者需調(diào)整劑量。骨肽注射液含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞增殖，需配合固定治療使用。接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀功效，孕婦及經(jīng)期女性禁用。傷科接骨片含自然銅等成分，能促進(jìn)骨折愈合，服藥期間忌食辛辣刺激食物。
骨折恢復(fù)期應(yīng)保持每日30分鐘日照以促進(jìn)維生素D合成，臥床期間需進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防血栓，避免吸煙飲酒影響骨愈合，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)患肢腫脹加劇或皮膚發(fā)紺需及時就醫(yī)。飲食上可采用少食多餐模式，烹飪方式以蒸煮為主，同時注意保持膳食纖維攝入預(yù)防便秘，每日飲水量維持在1500-2000毫升。
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