拉肚子之后吃什么食物比較好
拉肚子一般是腹瀉。腹瀉之后一般吃小米粥、面條、山藥粥、蔬菜粥、南瓜粥等食物比較好。在恢復(fù)期間,若是病癥加重,需及時(shí)就醫(yī)治療。
1.小米粥:小米粥中含有大量碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì),適量食用能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),小米粥屬于清淡、易消化的食物,一般不會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激,所以腹瀉后可食用。
2.面條:面條是一種面食制品,其中含有較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),煮熟后容易消化,既可以提供能量,也不會(huì)加重腹瀉不適,腹瀉后可適量食用。
3.山藥粥:山藥一般具有健脾止瀉的作用,熬粥后食用對(duì)胃部比較好,不會(huì)加重患者胃腸負(fù)擔(dān)。
4.蔬菜粥:蔬菜粥中富含維生素和礦物質(zhì),食用后一般可以補(bǔ)充能量,所以可適當(dāng)食用。
5.南瓜粥:南瓜含有胡蘿卜素、膳食纖維、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分,其中還含有果膠,該物質(zhì)一般能保護(hù)胃腸道黏膜免受刺激。
患者在恢復(fù)期間,可養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過(guò)度勞累,保證充足的睡眠時(shí)間,可促進(jìn)病情恢復(fù)。
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