心脾腎陽(yáng)虛的癥狀表現(xiàn)主要有畏寒肢冷、神疲乏力、食欲不振、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)。

一、畏寒肢冷

畏寒肢冷是心脾腎陽(yáng)虛的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為患者自覺(jué)身體及四肢發(fā)冷，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。這是由于心陽(yáng)、脾陽(yáng)、腎陽(yáng)虧虛，導(dǎo)致機(jī)體溫煦功能減退，氣血運(yùn)行不暢，無(wú)法有效溫養(yǎng)四肢末梢?；颊叱０橛忻嫔n白、精神萎靡等表現(xiàn)。改善這一癥狀需要溫補(bǔ)陽(yáng)氣，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)注意日常保暖，避免進(jìn)食生冷寒涼的食物。

二、神疲乏力

神疲乏力指精神疲倦、體力不支，是心脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致氣血生化不足、心神失養(yǎng)的典型表現(xiàn)。心陽(yáng)不振則心神失養(yǎng)，脾陽(yáng)不足則氣血生化乏源，腎陽(yáng)虛衰則精氣虧虛，共同導(dǎo)致身體能量供給不足?；颊叱８欣Ь胧人哉Z(yǔ)低微，不愿活動(dòng)。調(diào)理上應(yīng)以溫陽(yáng)益氣為主，可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、右歸丸等藥物。日常生活中需保證充足休息，避免過(guò)度勞累，并可適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以助陽(yáng)氣升發(fā)。

三、食欲不振

食欲不振表現(xiàn)為不思飲食、食量減少，甚至見(jiàn)到食物就感到厭惡，主要由脾陽(yáng)虛衰、運(yùn)化無(wú)力所致。脾陽(yáng)虧虛無(wú)法正常運(yùn)化水谷精微，導(dǎo)致胃腸功能減弱，食物積滯。常伴有腹部冷痛、喜溫喜按、大便稀溏等癥狀。治療需溫中健脾，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用理中丸、香砂六君丸等中成藥。飲食上應(yīng)選擇溫?zé)?、易消化的食物，如小米粥、山藥、生姜等，少食多餐，忌食油膩、生冷及難以消化的食品。

四、腰膝酸軟

腰膝酸軟指腰部與膝關(guān)節(jié)酸楚無(wú)力，是腎陽(yáng)虛的突出癥狀。腎主骨生髓，腰為腎之府，腎陽(yáng)虧虛則骨髓失于溫養(yǎng)，骨骼支撐力減弱?；颊叱８醒坷渫矗ドw無(wú)力，遇寒加重，可能伴有耳鳴、聽(tīng)力下降等腎精不足的表現(xiàn)。改善此癥狀關(guān)鍵在于溫補(bǔ)腎陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨，可遵醫(yī)囑使用桂附地黃丸、壯腰健腎丸等藥物。平時(shí)應(yīng)注意腰部保暖，避免久坐久站，可進(jìn)行一些溫和的腰背部鍛煉，如八段錦中的“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作。

五、小便清長(zhǎng)

小便清長(zhǎng)指尿液顏色清稀、量多，尤其夜尿頻繁，是腎陽(yáng)虛衰、氣化無(wú)權(quán)、固攝失司的典型表現(xiàn)。腎陽(yáng)具有蒸騰氣化水液和固攝膀胱的功能，腎陽(yáng)不足則水液直趨下焦，導(dǎo)致小便頻多而清長(zhǎng)。常伴有下肢浮腫、舌淡苔白等癥狀。治療應(yīng)以溫腎固攝為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金鎖固精丸、縮泉丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。日常生活中需注意節(jié)制房事，避免過(guò)度耗傷腎精，睡前可溫水泡腳以助陽(yáng)氣溫通，并適當(dāng)限制晚間飲水。

針對(duì)心脾腎陽(yáng)虛的總體調(diào)理，飲食上應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持溫補(bǔ)原則，多食用羊肉、韭菜、核桃、桂圓、生姜等溫性食物，烹飪時(shí)可適量加入花椒、肉桂等溫陽(yáng)調(diào)料。避免一切生冷、寒涼及性質(zhì)黏膩的食物，如冰淇淋、西瓜、綠豆、肥肉等。起居方面，務(wù)必做好防寒保暖，尤其注意腹部、腰背及足部保暖。運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)選擇緩和的項(xiàng)目，如散步、太極拳、八段錦等，以微微出汗為度，切忌大汗淋漓以免耗傷陽(yáng)氣。保持規(guī)律作息，避免熬夜，培養(yǎng)樂(lè)觀平和的情緒，因?yàn)檫^(guò)度的憂思和恐懼也會(huì)損傷心脾腎之陽(yáng)氣。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，制定個(gè)性化的綜合調(diào)理方案。