黑芝麻功效與作用
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黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等癥狀。
1、補(bǔ)肝腎
黑芝麻歸肝、腎經(jīng)，其黑色入腎，能補(bǔ)益肝腎精血。對于肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等癥狀有改善作用。常與熟地黃、山茱萸等配伍使用。
2、益精血
黑芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種微量元素，有助于改善精血不足引起的須發(fā)早白、脫發(fā)等癥狀。臨床常與何首烏、當(dāng)歸等同用，如七寶美髯丹。
3、潤腸燥
黑芝麻含大量油脂，能潤滑腸道，緩解血虛津虧導(dǎo)致的腸燥便秘?？膳c火麻仁、柏子仁等潤下藥配伍，如五仁丸。
4、抗氧化
黑芝麻含芝麻素、芝麻酚等成分，具有清除自由基的作用，有助于延緩衰老。適量食用對預(yù)防動脈硬化等老年性疾病有一定幫助。
5、補(bǔ)鈣
每100克黑芝麻含鈣量超過牛奶，其鈣磷比例適宜，對預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。但需注意整粒芝麻消化吸收率較低，建議研磨后食用。
日常食用黑芝麻可研磨成粉加入粥品或面點(diǎn)，每日建議攝入量不超過30克。陰虛火旺者慎用，便溏腹瀉者忌食。儲存時(shí)需密封防潮，避免油脂氧化變質(zhì)。若需藥用應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，不可自行長期大量服用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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黑芝麻的功效與作用有哪些
黑芝麻是藥食同源的，味甘，性平，可以歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效，其對應(yīng)的作用一般有改善精血虧虛、改善頭暈眼花、改善耳鳴耳聾、改善須發(fā)早白、緩解腸燥便秘等。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥。
黑芝麻的功效與有什么作用
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥等功效，主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善貧血、潤腸通便、抗氧化、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)等作用。
白芝麻和黑芝麻的功效與作用有哪些
白芝麻和黑芝麻均富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但黑芝麻的鈣、鐵含量更高，兩者在抗氧化、護(hù)發(fā)、潤腸等方面各有側(cè)重。白芝麻主要有潤燥通便、輔助降膽固醇的作用，黑芝麻則以補(bǔ)肝腎、烏發(fā)養(yǎng)顏功效更突出。
黑芝麻的作用與功效與作用
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥等功效，常用于改善頭暈眼花、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥狀。黑芝麻的主要作用包括營養(yǎng)補(bǔ)充、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、促進(jìn)骨骼健康、改善皮膚狀態(tài)等。
白芝麻和黑芝麻的功效與作用
白芝麻和黑芝麻均富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì)，但黑芝麻的鈣、鐵含量更高，且具有抗氧化作用；白芝麻則更側(cè)重潤腸通便和皮膚保濕。
