掉頭發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。掉頭發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式緩解。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)通常表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)，多見于男性，女性也可能發(fā)生。這類脫發(fā)與家族遺傳史密切相關(guān)，毛囊對(duì)雄激素敏感導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮?；颊呖勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程。日常需避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會(huì)導(dǎo)致激素水平紊亂，影響毛囊生長(zhǎng)周期。產(chǎn)后脫發(fā)也屬于暫時(shí)性內(nèi)分泌變化所致。伴隨癥狀可能包括月經(jīng)不調(diào)、體重異常波動(dòng)等。建議檢測(cè)甲狀腺功能，必要時(shí)使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊細(xì)胞分裂。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)此類脫發(fā)。伴隨癥狀包括指甲脆裂、面色蒼白等。可通過(guò)增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、睡眠不足會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進(jìn)入休眠狀態(tài)。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏。建議通過(guò)正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等炎癥性疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部或彌漫性脫發(fā)。伴隨癥狀包括頭皮瘙癢、鱗屑增多等。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片，銀屑病性脫發(fā)可選用卡泊三醇搽劑。日常應(yīng)避免抓撓，水溫不宜過(guò)高。

保持均衡飲食，適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物有助于維持頭發(fā)健康。避免過(guò)度燙染和高溫吹風(fēng)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。每周進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時(shí)間保證充足。若脫發(fā)量持續(xù)增加或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)到皮膚科就診，通過(guò)毛囊檢測(cè)明確病因后針對(duì)性治療。脫發(fā)治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，切勿自行濫用生發(fā)產(chǎn)品。