糖友做到4個早告別三多一少 預防并發(fā)癥
糖尿病患者通過早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療和早期達標，可以有效告別多飲、多食、多尿、體重減輕的三多一少典型癥狀，并預防并發(fā)癥的發(fā)生。
一、早期發(fā)現(xiàn)
早期發(fā)現(xiàn)的核心在于識別糖尿病前期及早期癥狀。除了典型的三多一少，還應關(guān)注不明原因的疲勞、皮膚瘙癢、傷口愈合緩慢、視力模糊等非典型表現(xiàn)。定期監(jiān)測空腹血糖和餐后兩小時血糖是重要手段，尤其對于有糖尿病家族史、超重肥胖、高血壓、血脂異常等高危人群，建議每年至少進行一次血糖篩查。早期發(fā)現(xiàn)意味著在胰島功能受損尚不嚴重時進行干預，為后續(xù)治療贏得寶貴時間。
二、早期診斷
早期診斷依賴于規(guī)范的醫(yī)學檢查。當出現(xiàn)可疑癥狀或篩查血糖異常時，應及時就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準進行確診。診斷依據(jù)包括空腹血糖、口服葡萄糖耐量試驗兩小時血糖以及糖化血紅蛋白的檢測結(jié)果。明確的早期診斷可以避免病情在不知不覺中進展，幫助患者和醫(yī)生制定清晰的管理計劃，防止因診斷延遲而導致并發(fā)癥的早期發(fā)生。
三、早期治療
早期治療強調(diào)在確診后立即開始綜合管理。治療并非單一用藥，而是包括生活方式干預和必要藥物治療的聯(lián)合策略。生活方式干預是基石，需立即執(zhí)行飲食控制，合理分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，并開始規(guī)律的有氧運動和抗阻運動。若生活方式干預后血糖仍不達標，則需遵醫(yī)囑啟動藥物治療，如使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。早期治療的目標是盡快使血糖恢復正常，減輕高糖毒性對身體的損害。
四、早期達標
早期達標是指通過治療，使血糖、血壓、血脂等多項指標在較短時間內(nèi)達到個體化的目標范圍。糖化血紅蛋白是反映長期血糖控制的金標準，一般建議控制在百分之七以下，更年輕或病程短的患者目標可能更嚴格。同時需要管理血壓、低密度脂蛋白膽固醇等心血管風險因素。早期達標能最大程度地保護血管和神經(jīng)，顯著降低糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變以及心腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生概率。
實現(xiàn)四個早的關(guān)鍵在于患者的主動參與和持續(xù)自我管理。除了嚴格遵守醫(yī)囑，患者應學習糖尿病知識，掌握自我監(jiān)測血糖和血壓的技能，記錄飲食與運動情況，定期復查糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白、眼底等項目。保持積極樂觀的心態(tài)，尋求家人支持，加入病友團體交流經(jīng)驗，都有助于長期堅持健康的生活方式。當出現(xiàn)任何不適或血糖波動較大時，應及時與醫(yī)生溝通，調(diào)整治療方案，從而真正駕馭疾病，享受高質(zhì)量生活。
