紅棗枸杞黃芪泡水喝的功效
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紅棗枸杞黃芪泡水喝具有補氣養(yǎng)血、增強免疫、改善疲勞等功效。主要有補中益氣、滋陰明目、調節(jié)血糖、抗氧化、護肝等作用。
1、補中益氣
黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能補氣升陽，紅棗甘溫可健脾養(yǎng)血，兩者合用可改善氣虛乏力、食欲不振等癥狀。適合長期熬夜或病后體虛者飲用。
2、滋陰明目
枸杞富含枸杞多糖和玉米黃質，能滋養(yǎng)肝腎，緩解眼睛干澀疲勞。與紅棗搭配可增強滋陰效果，對用眼過度人群尤為適宜。
3、調節(jié)血糖
黃芪中的黃芪多糖和枸杞的甜菜堿成分具有輔助降糖作用，紅棗雖含糖但升糖指數(shù)中等，三味合用對2型糖尿病患者血糖管理有一定幫助。
4、抗氧化
枸杞含有的枸杞多糖和硒元素，配合紅棗的維生素C、黃芪的黃酮類物質，能清除自由基，延緩細胞衰老，改善面色萎黃等問題。
5、護肝
黃芪可降低轉氨酶水平，枸杞能抑制肝纖維化，紅棗促進肝臟蛋白合成，三者協(xié)同對化學性肝損傷有保護作用，適合長期飲酒人群。
建議每日取紅棗3-5顆、枸杞10-15粒、黃芪片5-8克，用80℃左右溫水沖泡15分鐘后飲用，可反復沖泡至味淡。陰虛火旺者應減少黃芪用量，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。長期飲用需注意監(jiān)測血糖變化，糖尿病患者應在醫(yī)師指導下使用。搭配適量運動與均衡飲食效果更佳，避免與濃茶、蘿卜同食以免影響藥效吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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