跟腱受傷怎么治療
跟腱受傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。跟腱受傷通常由運動損傷、外傷、慢性勞損、肌腱退化、藥物因素等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié)于跖屈位4-6周。早期制動能防止肌腱斷端分離，為纖維愈合創(chuàng)造條件。使用拐杖輔助行走，避免患肢負(fù)重。拆除固定后需循序漸進進行踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15-20分鐘，可減輕腫脹和疼痛。急性期過后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。注意冰敷時用毛巾隔開皮膚，避免凍傷。熱敷溫度不宜超過40攝氏度。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。跟腱部分?jǐn)嗔颜呖删植孔⑸鋸?fù)方倍他米松注射液。使用活血化瘀類中成藥如跌打丸也有一定幫助。
4、物理治療
超聲治療能促進膠原纖維排列。沖擊波治療可刺激肌腱修復(fù)。拆除固定后開始低頻電刺激防止肌肉萎縮。水中運動訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期康復(fù)。治療期間需定期評估跟腱愈合情況。
5、手術(shù)治療
完全斷裂或保守治療無效者需行跟腱縫合術(shù)，術(shù)后石膏固定6周。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小但費用較高。陳舊性損傷可能需肌腱轉(zhuǎn)位重建。術(shù)后康復(fù)需持續(xù)6-12個月，包括漸進性負(fù)重訓(xùn)練和本體感覺恢復(fù)。
跟腱受傷后應(yīng)保持均衡飲食，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)?？祻?fù)期避免劇烈跑跳運動，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。穿著合適鞋具，運動前充分熱身，運動后做好拉伸?？刂企w重減輕跟腱負(fù)荷，中老年人注意補鈣預(yù)防肌腱退化。若出現(xiàn)跟腱區(qū)域持續(xù)疼痛、腫脹或活動受限，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。
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