大紅袍具有提神醒腦、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，但胃潰瘍患者、孕婦及失眠人群需慎用。其作用主要與茶多酚、咖啡堿等成分有關(guān)，飲用時(shí)需注意濃度與時(shí)間。

1、提神醒腦

大紅袍中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解疲勞并增強(qiáng)注意力。適合工作學(xué)習(xí)時(shí)飲用，但下午4點(diǎn)后飲用可能影響睡眠質(zhì)量。

2、抗氧化

茶多酚可清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。長期適量飲用有助于提升皮膚狀態(tài)。

3、調(diào)節(jié)血脂

茶黃素能抑制膽固醇吸收，改善血液黏稠度。高血脂人群可配合低脂飲食飲用，但不可替代藥物治療。

4、暖胃護(hù)胃

輕度發(fā)酵工藝產(chǎn)生的茶多糖對胃黏膜有保護(hù)作用，但空腹或過量飲用可能引發(fā)胃痛，建議餐后1小時(shí)飲用淡茶。

5、利尿消腫

鉀離子與咖啡堿協(xié)同促進(jìn)水分代謝，適合水腫體質(zhì)者。腎功能不全者應(yīng)控制飲用量，避免電解質(zhì)紊亂。

飲用大紅袍建議選用90℃左右水溫沖泡，每日不超過10克茶葉，避免與補(bǔ)鐵劑同服。儲(chǔ)存時(shí)需密封避光，新茶存放半月后飲用可降低刺激性。出現(xiàn)心慌、胃痛等不適時(shí)應(yīng)立即停用，慢性病患者飲用前需咨詢醫(yī)生。