目前沒有絕對(duì)無副作用且最安全的安眠藥，但部分藥物如右佐匹克隆片、唑吡坦片、褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、低劑量多塞平片、扎來普隆膠囊等相對(duì)安全性較高。選擇藥物需結(jié)合個(gè)體情況，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

1、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，通過選擇性作用于γ-氨基丁酸受體發(fā)揮助眠作用。該藥半衰期適中，可縮短入睡時(shí)間并減少夜間覺醒，次日殘留效應(yīng)較低。常見不良反應(yīng)包括口苦、頭暈，但依賴性風(fēng)險(xiǎn)較傳統(tǒng)苯二氮?類藥物低。適用于短期失眠治療，肝功能不全者需調(diào)整劑量。

2、唑吡坦片

唑吡坦片為短效催眠藥，主要針對(duì)入睡困難型失眠。其選擇性作用于ω1受體亞型，對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)干擾較小，晨起嗜睡概率低?？赡艹霈F(xiàn)頭痛、胃腸道不適等反應(yīng)，長(zhǎng)期使用需警惕耐受性。建議療程不超過4周，老年患者應(yīng)減量使用。

3、雷美替胺

雷美替胺作為褪黑素受體激動(dòng)劑，模擬生理性睡眠調(diào)節(jié)機(jī)制，適用于晝夜節(jié)律紊亂型失眠。該藥幾乎無肌松作用和成癮性，常見不良反應(yīng)為嗜睡、眩暈。妊娠期禁用，與氟伏沙明合用時(shí)需謹(jǐn)慎。適合需長(zhǎng)期用藥的慢性失眠患者。

4、多塞平片

低劑量多塞平片通過拮抗組胺H1受體改善睡眠維持，尤其適合合并焦慮抑郁的失眠患者。3-6mg劑量下抗膽堿能副作用較少，但可能引起口干、便秘。禁用于閉角型青光眼患者，用藥期間須監(jiān)測(cè)心電圖變化。

5、扎來普隆膠囊

扎來普隆膠囊為超短效催眠藥，適用于入睡困難但需保持次日警覺性的患者。代謝快速，極少產(chǎn)生日間困倦，常見味覺異常、頭暈等反應(yīng)。禁止與酒精同服，嚴(yán)重肝病患者禁用。建議睡前即刻服用，避免夜間起床活動(dòng)。

改善失眠應(yīng)優(yōu)先考慮認(rèn)知行為治療等非藥物方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適藥物。避免自行調(diào)整劑量或聯(lián)合用藥，用藥期間戒酒并注意防跌倒。建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，午后限制咖啡因攝入。若出現(xiàn)夢(mèng)游、過敏反應(yīng)等異常癥狀應(yīng)立即停藥就醫(yī)。定期復(fù)診評(píng)估療效，不建議長(zhǎng)期連續(xù)使用催眠藥物。