子宮肌瘤術(shù)后護(hù)理需從傷口管理、疼痛緩解、飲食調(diào)整、活動(dòng)恢復(fù)及癥狀監(jiān)測(cè)五個(gè)方面進(jìn)行。

一、傷口管理

術(shù)后需保持手術(shù)切口清潔干燥，避免感染?；颊邞?yīng)按照醫(yī)囑定期更換敷料，在淋浴時(shí)注意保護(hù)傷口，可使用防水敷料。觀察傷口有無紅、腫、熱、痛或異常滲液，一旦出現(xiàn)這些感染跡象，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。對(duì)于腹腔鏡或經(jīng)陰道手術(shù)，會(huì)陰部也可能存在微小創(chuàng)口，同樣需要保持清潔。傷口完全愈合前，應(yīng)避免盆浴、游泳及浸泡熱水澡。

二、疼痛緩解

術(shù)后疼痛是常見現(xiàn)象，通常醫(yī)生會(huì)開具止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或洛索洛芬鈉片，患者需遵醫(yī)囑按時(shí)服用，不要強(qiáng)忍疼痛。除藥物外，可采用分散注意力、聽舒緩音樂等方式輔助緩解。腹部手術(shù)者，咳嗽或大笑時(shí)可用手或枕頭輕輕按壓腹部傷口，以減輕牽拉痛。疼痛若持續(xù)加劇或與術(shù)前預(yù)期不符，應(yīng)告知醫(yī)護(hù)人員。

三、飲食調(diào)整

術(shù)后初期宜從流質(zhì)或半流質(zhì)食物開始，如米湯、粥、爛面條，逐步過渡到普食。飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉、豆制品，以及富含維生素和膳食纖維的新鮮蔬菜水果，以促進(jìn)組織修復(fù)和預(yù)防便秘。避免食用辛辣、油膩、產(chǎn)氣多的食物，以免刺激胃腸。保證每日充足飲水，但需根據(jù)手術(shù)情況，有時(shí)需短期限制飲水量，應(yīng)遵從醫(yī)囑。

四、活動(dòng)恢復(fù)

術(shù)后應(yīng)根據(jù)體力情況盡早開始床上活動(dòng)，如翻身、活動(dòng)四肢，有助于預(yù)防下肢靜脈血栓和腸粘連。在醫(yī)生許可下，應(yīng)盡早下床緩慢行走，從短時(shí)間、短距離開始，循序漸進(jìn)。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)避免提舉重物、劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間彎腰及增加腹壓的活動(dòng)。充分的休息與適度的活動(dòng)相結(jié)合，是恢復(fù)體力的關(guān)鍵。具體活動(dòng)計(jì)劃需與主治醫(yī)生溝通后制定。

五、癥狀監(jiān)測(cè)

患者需密切關(guān)注身體變化，重點(diǎn)觀察陰道出血情況。術(shù)后可能有少量血性分泌物，但若出血量類似月經(jīng)或超過月經(jīng)量，或出血時(shí)間過長(zhǎng)，需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)留意有無發(fā)熱、腹痛加劇、排尿困難、下肢腫痛等異常癥狀。遵醫(yī)囑定期返回醫(yī)院復(fù)查，通過超聲等檢查了解子宮恢復(fù)情況。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮，有助于身體康復(fù)。

子宮肌瘤術(shù)后的康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，患者出院后應(yīng)建立良好的生活作息，保證睡眠充足。飲食上長(zhǎng)期堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)增加含鐵食物如紅肉、動(dòng)物肝臟的攝入，以糾正可能存在的貧血。根據(jù)恢復(fù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)日常工作和輕度體育鍛煉，如散步、瑜伽，但應(yīng)避免短期內(nèi)進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練。注意個(gè)人衛(wèi)生，特別是經(jīng)期衛(wèi)生。保持樂觀心態(tài)，與家人朋友多溝通，若出現(xiàn)任何不確定的異常癥狀或心理困擾，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)で髮I(yè)支持，切勿自行判斷或處理。