后腳跟疼痛是什么原因

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后腳跟疼痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎或應(yīng)力性骨折等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為行走時(shí)疼痛加劇、局部壓痛或腫脹等癥狀。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜因過(guò)度牽拉或勞損引發(fā)的炎癥，常見(jiàn)于長(zhǎng)期站立、跑步或穿鞋不當(dāng)?shù)娜巳?。疼痛多集中于腳跟內(nèi)側(cè)，晨起第一步疼痛明顯。治療包括足底筋膜拉伸訓(xùn)練、穿戴足弓支撐鞋墊，疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。

2、跟腱炎

跟腱炎因跟腱反復(fù)微損傷導(dǎo)致，多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量突增者。表現(xiàn)為跟腱部位腫脹、僵硬，活動(dòng)后疼痛加重。需減少跑跳運(yùn)動(dòng)，冰敷緩解炎癥，必要時(shí)使用塞來(lái)昔布膠囊口服或氟比洛芬貼膏外敷。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨質(zhì)增生形成的骨性突起，常與足底筋膜炎并存。X線檢查可確診，疼痛呈針刺樣。建議選擇軟底鞋減輕壓力，疼痛持續(xù)需考慮體外沖擊波治療。

4、滑囊炎

跟骨后滑囊因摩擦或壓迫發(fā)炎，表現(xiàn)為腳跟后方紅腫熱痛。需避免硬質(zhì)鞋幫摩擦，急性期可注射醋酸潑尼松龍混懸液緩解炎癥。

5、應(yīng)力性骨折

跟骨應(yīng)力性骨折多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)員或骨質(zhì)疏松患者，疼痛隨負(fù)重逐漸加重。需制動(dòng)4-6周，嚴(yán)重時(shí)需石膏固定，配合碳酸鈣D3片補(bǔ)充骨量。

日常應(yīng)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤足行走；控制體重減輕足部負(fù)荷；每日用網(wǎng)球滾動(dòng)按摩足底筋膜；運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸跟腱。若疼痛持續(xù)2周無(wú)緩解或出現(xiàn)夜間靜息痛，需及時(shí)至骨科就診排除嚴(yán)重病變。老年人需定期檢測(cè)骨密度預(yù)防骨質(zhì)疏松相關(guān)骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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