喝沙棘原漿的功效與作用
沙棘原漿具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、調(diào)節(jié)胃腸功能、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等功效。沙棘原漿主要由沙棘果實(shí)榨取而成，含有豐富的維生素C、維生素E、黃酮類化合物、有機(jī)酸及多種礦物質(zhì)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
沙棘原漿富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)，能夠幫助人體補(bǔ)充日常所需的微量營(yíng)養(yǎng)素。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素E具有保護(hù)細(xì)胞膜的作用，適合飲食不均衡人群適量飲用。
2、抗氧化
沙棘原漿中的黃酮類化合物和維生素E具有較強(qiáng)的抗氧化能力，可中和體內(nèi)自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用可能對(duì)延緩皮膚老化、減少慢性炎癥有一定幫助。
3、調(diào)節(jié)胃腸功能
沙棘原漿含有的有機(jī)酸和膳食纖維能促進(jìn)消化液分泌，改善胃腸蠕動(dòng)。對(duì)于輕度消化不良或食欲不振者，飲用后可能緩解腹脹等不適癥狀，但胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)避免空腹飲用。
4、保護(hù)心血管
沙棘中的不飽和脂肪酸和植物甾醇有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，黃酮類成分可改善血管內(nèi)皮功能。適量攝入可能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇，但不能替代藥物治療心血管疾病。
5、增強(qiáng)免疫力
沙棘原漿中的維生素C含量顯著高于普通水果，配合多種活性成分可刺激免疫細(xì)胞活性。在季節(jié)交替或疲勞狀態(tài)下飲用，可能幫助增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。
飲用沙棘原漿時(shí)建議每日控制在30-50毫升，可加水稀釋后分次飲用，避免空腹攝入以防刺激胃腸。糖尿病患者需注意其天然含糖量，過(guò)敏體質(zhì)者首次飲用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。沙棘原漿不能替代藥物治療疾病，如存在特定健康問(wèn)題應(yīng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)使用。儲(chǔ)存時(shí)需冷藏并盡快飲用完畢，以防營(yíng)養(yǎng)成分氧化流失。
