孕期糖耐沒(méi)過(guò)怎么辦

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孕期糖耐沒(méi)過(guò)可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、胰島素治療、定期產(chǎn)檢等方式干預(yù)。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、年齡過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起。

1、調(diào)整飲食

控制每日總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、西藍(lán)花等，分5-6餐進(jìn)食避免血糖波動(dòng)。避免食用精制糖、果汁、糕點(diǎn)等高糖食物，蛋白質(zhì)可選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜，保證胎兒營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)穩(wěn)定血糖。

2、適量運(yùn)動(dòng)

餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘有助于提高胰島素敏感性。避免空腹運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品預(yù)防低血糖。若出現(xiàn)宮縮、陰道流血等不適需立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

3、血糖監(jiān)測(cè)

每日監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖宜控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過(guò)6.7mmol/L。記錄血糖數(shù)據(jù)供醫(yī)生評(píng)估，若連續(xù)3次超標(biāo)需調(diào)整干預(yù)方案。監(jiān)測(cè)期間需規(guī)范采血操作，避免檢測(cè)誤差。

4、胰島素治療

經(jīng)飲食運(yùn)動(dòng)控制1-2周后血糖仍不達(dá)標(biāo)者，可遵醫(yī)囑使用門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等孕期安全制劑。胰島素劑量需根據(jù)血糖值動(dòng)態(tài)調(diào)整，注射后需按時(shí)進(jìn)餐防止低血糖。禁止自行增減藥量或改用口服降糖藥。

5、定期產(chǎn)檢

每2-4周進(jìn)行胎兒超聲和胎心監(jiān)護(hù)，篩查巨大兒、羊水過(guò)多等并發(fā)癥。監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白預(yù)防子癇前期，孕晚期需評(píng)估分娩時(shí)機(jī)和方式。若出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重口渴等癥狀需立即就診。

妊娠期糖尿病孕婦需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)。每日飲水1500-2000毫升，烹飪采用蒸煮方式減少油脂攝入。自測(cè)胎動(dòng)并記錄，發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異?；?qū)m縮頻繁時(shí)及時(shí)就醫(yī)。產(chǎn)后6-12周需復(fù)查糖耐量試驗(yàn)，后續(xù)每3年篩查糖尿病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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