女人喝橘紅有什么好處
女性適量飲用橘紅有助于緩解咳嗽痰多、改善消化不良、抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助調(diào)節(jié)血脂。橘紅是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥外層果皮，具有理氣寬中、燥濕化痰的功效。
1、緩解咳嗽痰多
橘紅含有揮發(fā)油及橙皮苷等成分，能稀釋呼吸道黏液，減輕咽喉刺激感。對(duì)于風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎引起的白色黏痰，用橘紅5克加沸水沖泡代茶飲，可協(xié)同藥物治療。但需注意肺熱咳嗽痰黃稠者不宜單獨(dú)使用。
2、改善消化不良
橘紅中的檸檬烯能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解餐后飽脹感。對(duì)于情緒緊張導(dǎo)致的胃脘脹悶，可取橘紅3克與陳皮5克共同煎煮，每日分兩次溫服。胃潰瘍急性期或胃酸過多者應(yīng)慎用。
3、抗氧化作用
橘紅所含的多甲氧基黃酮類物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化能力是維生素E的2倍。長(zhǎng)期電腦辦公的女性可用橘紅、玫瑰花各3克泡水，幫助減緩皮膚光老化。建議連續(xù)飲用不超過3個(gè)月。
4、促進(jìn)血液循環(huán)
橘紅提取物可輕度擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善手腳冰涼癥狀。月經(jīng)量少伴有血塊時(shí)，可將橘紅與當(dāng)歸各5克加入紅糖水中煎服，經(jīng)前3天開始飲用。月經(jīng)量多或孕期禁用。
5、輔助調(diào)節(jié)血脂
橘紅中的川陳皮素能抑制膽固醇合成酶活性，對(duì)高脂血癥有輔助改善作用。建議肥胖人群用橘紅5克、山楂10克、決明子6克煮水代茶，配合低脂飲食。嚴(yán)重血脂異常者仍需規(guī)范用藥。
飲用橘紅時(shí)建議選擇無硫熏蒸的天然產(chǎn)品，每日用量控制在3-10克，空腹或睡前不宜大量服用。體質(zhì)偏熱者可與菊花配伍，胃寒者可加生姜調(diào)和。經(jīng)期、哺乳期及服用抗凝藥物期間需咨詢中醫(yī)師。長(zhǎng)期飲用者每2周停用3天，避免辛溫之性傷陰。日常可搭配適量運(yùn)動(dòng)及白色食物如百合、銀耳等平衡體質(zhì)。
