山龍眼有哪些功效和作用
山龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、緩解疲勞等功效，主要用于改善氣血不足、失眠健忘等癥狀。
1、補(bǔ)益心脾
山龍眼歸心脾經(jīng)，能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲減退。其含有的葡萄糖、蔗糖等成分可直接被人體吸收，幫助恢復(fù)體力。對(duì)于思慮過(guò)度導(dǎo)致的頭暈心悸，可用山龍眼配伍黃芪、當(dāng)歸煎服。需注意濕熱中滿者慎用。
2、養(yǎng)血安神
山龍眼富含鐵元素及多種氨基酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善血虛引起的失眠多夢(mèng)。臨床常用于更年期綜合征、神經(jīng)衰弱等病癥的輔助治療，可與酸棗仁、柏子仁同用。服用期間應(yīng)避免飲用濃茶或咖啡。
3、緩解疲勞
山龍眼中的多糖類物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，減輕運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。適合腦力勞動(dòng)者或長(zhǎng)期熬夜人群食用，建議每日食用量控制在10-15克。糖尿病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
4、增強(qiáng)免疫
山龍眼提取物可刺激淋巴細(xì)胞增殖，提高巨噬細(xì)胞活性。對(duì)于術(shù)后體虛或放化療后白細(xì)胞減少癥患者，可配伍枸杞、紅棗燉湯飲用。實(shí)證發(fā)熱者不宜服用。
5、延緩衰老
山龍眼所含的沒食子酸、鞣質(zhì)等成分具有清除自由基作用，能減少皮膚膠原蛋白流失。中老年人長(zhǎng)期適量食用有助于改善皮膚彈性，建議搭配黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物同食。
食用山龍眼時(shí)可選擇鮮品或干品，鮮品每日建議不超過(guò)200克，干品以10-30克為宜。不宜與寒涼食物如螃蟹、苦瓜同食，避免影響其溫補(bǔ)之性。存在陰虛火旺、痰火郁結(jié)等癥狀者應(yīng)禁用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量，服用期間出現(xiàn)口干舌燥等不適需及時(shí)停用。
