靈芝粉功效有哪些
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靈芝粉具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、改善睡眠、保護肝臟等功效。靈芝粉主要由靈芝子實體加工而成，含有靈芝多糖、三萜類化合物等活性成分。
1、增強免疫力
靈芝粉中的靈芝多糖能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，促進淋巴細胞增殖，提高機體對病毒和細菌的防御能力。長期服用有助于減少感冒頻率，適合免疫力低下人群。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝三萜類成分可抑制膽固醇合成酶活性，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，同時提升高密度脂蛋白含量。對高脂血癥患者具有輔助調(diào)節(jié)作用，需配合飲食控制。
3、抗氧化
靈芝粉含有的多酚類物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細胞的損傷。其抗氧化能力優(yōu)于普通果蔬，可延緩皮膚衰老，預(yù)防動脈粥樣硬化等氧化相關(guān)疾病。
4、改善睡眠
靈芝中的腺苷成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安神效果。對入睡困難、睡眠淺等輕度睡眠障礙有改善作用，但嚴(yán)重失眠需就醫(yī)治療。
5、保護肝臟
靈芝酸等活性成分能促進肝細胞修復(fù)，增強肝臟解毒酶活性。對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷有保護效果，慢性肝病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
服用靈芝粉時建議每日3-5克，用溫水沖服或加入粥羹中食用，避免與辛辣刺激性食物同服。過敏體質(zhì)者初次使用需小劑量測試，孕婦及手術(shù)前后人群應(yīng)遵醫(yī)囑。儲存需放置陰涼干燥處，開封后盡快用完以防氧化。日?？纱钆溥m度運動與均衡飲食，但不可替代藥物治療疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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