DHA藻油軟膠囊的作用和功效
DHA藻油軟膠囊主要具有促進大腦發(fā)育、改善視力、調(diào)節(jié)血脂、抗炎和保護心血管等作用。其主要成分為二十二碳六烯酸，是一種從藻類中萃取的Omega-3脂肪酸。
1、促進大腦發(fā)育
DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要結(jié)構(gòu)成分，對胎兒及嬰幼兒的神經(jīng)發(fā)育具有關(guān)鍵作用。孕期和哺乳期補充DHA藻油軟膠囊有助于胎兒腦細胞增殖與突觸形成，可能降低早產(chǎn)風險。臨床研究表明，DHA攝入充足的兒童在認知測試中表現(xiàn)更優(yōu)。
2、改善視力
DHA在視網(wǎng)膜光感受器細胞中含量豐富，約占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。適量補充可維持視紫紅質(zhì)正常功能，緩解視疲勞，對干眼癥和年齡相關(guān)性黃斑變性具有輔助改善作用。青少年長期用眼群體服用可能延緩近視進展。
3、調(diào)節(jié)血脂
DHA能降低血清甘油三酯水平，通過抑制肝臟極低密度脂蛋白合成，促進脂肪酸β氧化來實現(xiàn)。對高脂血癥患者可輔助降低心血管疾病風險，與EPA協(xié)同作用時效果更顯著。需注意其調(diào)節(jié)作用較溫和，不能替代降脂藥物。
4、抗炎作用
DHA代謝產(chǎn)物如消退素D1具有抑制促炎因子釋放的活性，對類風濕性關(guān)節(jié)炎、哮喘等慢性炎癥性疾病有緩解作用。其機制涉及下調(diào)核因子κB信號通路，減少白細胞介素6等炎癥介質(zhì)產(chǎn)生。
5、保護心血管
DHA可改善血管內(nèi)皮功能，降低血小板聚集度，減少動脈粥樣硬化斑塊形成。長期服用可能使收縮壓降低，對高血壓前期人群具有保護作用。與阿司匹林聯(lián)用時需監(jiān)測出血風險。
建議每日DHA攝入量控制在200-500毫克范圍內(nèi)，餐后服用可提高吸收率。對海鮮過敏者應(yīng)選擇藻源DHA，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。儲存時應(yīng)避光防潮，開封后3個月內(nèi)用完。配合富含維生素E的食物食用可防止氧化，孕婦及嬰幼兒服用前應(yīng)確認產(chǎn)品通過重金屬檢測。日常飲食中深海魚、蛋黃等也含DHA，補充劑不能完全替代均衡膳食。
