正常血壓值為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。根據(jù)血壓升高水平，可分為正常血壓、正常高值血壓和高血壓1級(jí)、2級(jí)、3級(jí)。

一、正常血壓

正常血壓是指收縮壓低于120毫米汞柱，同時(shí)舒張壓低于80毫米汞柱的血壓狀態(tài)。這是心血管系統(tǒng)功能良好的表現(xiàn)，意味著心臟泵血和外周血管阻力處于理想平衡。維持在此范圍內(nèi)的血壓，有助于降低未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。保持健康的生活方式，如均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重和避免吸煙，對(duì)于長(zhǎng)期維持正常血壓至關(guān)重要。

二、正常高值血壓

正常高值血壓是指收縮壓在120至139毫米汞柱之間，或舒張壓在80至89毫米汞柱之間。這個(gè)階段血壓雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已超出理想范圍，是發(fā)展為高血壓的高危狀態(tài)。處于此階段的人群，未來發(fā)生心腦血管事件的概率會(huì)顯著增加。此時(shí)無須立即啟動(dòng)藥物治療，但必須積極進(jìn)行生活方式干預(yù)，包括嚴(yán)格限制鈉鹽攝入、增加身體活動(dòng)、減輕精神壓力等，以延緩或防止血壓進(jìn)一步升高。

三、高血壓1級(jí)

高血壓1級(jí)是指收縮壓在140至159毫米汞柱之間，或舒張壓在90至99毫米汞柱之間。這屬于輕度高血壓，通常是高血壓病的早期階段。長(zhǎng)期處于此血壓水平，會(huì)對(duì)心、腦、腎等靶器官造成持續(xù)性損害。診斷明確后，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，決定是否立即開始藥物治療。常用的初始治療藥物包括血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如培哚普利片、鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片等。同時(shí)，強(qiáng)化非藥物治療是控制血壓的基石。

四、高血壓2級(jí)

高血壓2級(jí)是指收縮壓在160至179毫米汞柱之間，或舒張壓在100至109毫米汞柱之間。這屬于中度高血壓，表明血管承受的壓力進(jìn)一步增大，靶器官損害的風(fēng)險(xiǎn)顯著增高?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀，但也可能無明顯不適。此階段通常需要啟動(dòng)藥物治療，且往往需要聯(lián)合使用兩種或兩種以上不同作用機(jī)制的降壓藥物，例如在鈣通道阻滯劑基礎(chǔ)上聯(lián)合使用血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑如纈沙坦膠囊，以達(dá)到降壓目標(biāo)。

五、高血壓3級(jí)

高血壓3級(jí)是指收縮壓大于等于180毫米汞柱，或舒張壓大于等于110毫米汞柱。這是重度高血壓，發(fā)生高血壓急癥如腦出血、急性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層等危及生命情況的風(fēng)險(xiǎn)極高。患者必須立即就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行強(qiáng)化降壓治療，可能需要靜脈用藥以快速、平穩(wěn)地降低血壓。長(zhǎng)期管理需要更嚴(yán)格的藥物治療方案和更頻繁的隨訪監(jiān)測(cè)，以最大限度地減少嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

了解血壓分類后，維持健康的生活方式是管理血壓的根本。日常飲食應(yīng)遵循低鹽原則，每日食鹽攝入量最好低于5克，同時(shí)增加富含鉀的新鮮蔬菜水果和全谷物的攝入。每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，有助于增強(qiáng)心血管功能。將體重控制在健康范圍內(nèi)，避免超重和肥胖。務(wù)必戒煙并限制酒精攝入。學(xué)會(huì)管理壓力，通過冥想、深呼吸或培養(yǎng)興趣愛好來放松身心。最重要的是，無論血壓是否正常，都應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓。對(duì)于已確診高血壓的患者，需要嚴(yán)格遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律服藥，即使血壓降至正常也不可隨意停藥或更改劑量，并定期復(fù)查，讓血壓長(zhǎng)期平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，有效保護(hù)心、腦、腎等重要器官。