石長(zhǎng)生有哪些功效和作用
石長(zhǎng)生一般是指中藥石斛，具有益胃生津、滋陰清熱、明目強(qiáng)腰等功效，主要用于治療熱病津傷、口干煩渴、胃陰不足、食少干嘔、病后虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟等病癥。
1、益胃生津
石斛味甘微寒，歸胃經(jīng)，能滋養(yǎng)胃陰、生津止渴。對(duì)于熱病傷津或胃陰不足導(dǎo)致的口干舌燥、舌紅少苔、食欲減退等癥狀有緩解作用。常與麥冬、玉竹等配伍使用，如石斛夜光丸?，F(xiàn)代研究表明其多糖成分可促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。
2、滋陰清熱
石斛能清虛熱，適用于陰虛內(nèi)熱引起的骨蒸潮熱、盜汗、五心煩熱等癥。其含有的石斛堿等生物堿具有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化的作用。臨床多與知母、黃柏等同用，如清骨散。對(duì)糖尿病、結(jié)核病等慢性消耗性疾病出現(xiàn)的低熱有輔助改善效果。
3、明目強(qiáng)腰
石斛歸腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋健骨。肝腎陰虛導(dǎo)致的視物昏花、眼干澀可用石斛配伍枸杞、菊花，如石斛明目丸。腰膝酸軟、下肢無(wú)力者可與杜仲、牛膝同用。其所含氨基酸和微量元素有助于改善視網(wǎng)膜功能及骨骼健康。
4、調(diào)節(jié)免疫
石斛多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體抗病力。適用于腫瘤放化療后免疫力低下人群，常與黃芪、靈芝等配伍制成復(fù)方制劑。但需注意其免疫調(diào)節(jié)作用較溫和，不能替代主要治療手段。
5、抗氧化抗衰老
石斛中的酚類化合物能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。對(duì)皮膚干燥、皺紋增多等早衰現(xiàn)象有一定改善作用，可內(nèi)服或外用。常與西洋參、當(dāng)歸等組成養(yǎng)生方劑，如石斛養(yǎng)顏膠囊。但需長(zhǎng)期適量服用才能顯現(xiàn)效果。
使用石斛時(shí)建議咨詢中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。脾胃虛寒者慎用，可能引起腹瀉。鮮品每日用量建議控制在15-30克，干品6-12克?？杉鍦?、泡茶或燉湯食用，如石斛老鴨湯。儲(chǔ)存時(shí)需置陰涼干燥處，防霉防蛀。服藥期間忌食辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。
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