正常范圍內(nèi)的人體體溫是多少度
正常范圍內(nèi)的人體體溫通常在36.0攝氏度到37.2攝氏度之間，具體數(shù)值會(huì)受到測(cè)量部位、測(cè)量時(shí)間以及個(gè)體差異等因素影響。
體溫的正常范圍不是固定不變的，它會(huì)根據(jù)測(cè)量方式的不同而有所波動(dòng)。最常用的測(cè)量方式是腋下測(cè)量，其正常值范圍一般在36.0攝氏度到37.0攝氏度之間。這個(gè)部位測(cè)量方便，但容易受到出汗、夾持力度等因素干擾，測(cè)量前需要將腋下擦干，并將體溫計(jì)水銀端完全夾緊，測(cè)量時(shí)間通常需要5到10分鐘?？谇粶y(cè)量的正常值范圍通常在36.3攝氏度到37.2攝氏度之間，測(cè)量前半小時(shí)應(yīng)避免飲用冷熱飲或吸煙，將體溫計(jì)置于舌下熱窩處，緊閉口唇，測(cè)量時(shí)間約需3到5分鐘。直腸測(cè)量的體溫最接近人體核心溫度，其正常值范圍一般在36.5攝氏度到37.7攝氏度之間，這種方法多用于嬰幼兒或需要精確監(jiān)測(cè)體溫的情況，測(cè)量時(shí)需使用專(zhuān)用肛表并涂抹潤(rùn)滑劑，插入深度約2.5厘米，測(cè)量時(shí)間約需1到3分鐘。除了測(cè)量部位，體溫在一天中也會(huì)呈現(xiàn)周期性變化，清晨2點(diǎn)到6點(diǎn)體溫最低，下午4點(diǎn)到8點(diǎn)體溫最高，晝夜波動(dòng)范圍一般不超過(guò)1攝氏度。年齡、性別、情緒狀態(tài)、進(jìn)食、運(yùn)動(dòng)以及女性月經(jīng)周期等生理因素也會(huì)對(duì)體溫產(chǎn)生輕微影響，例如兒童新陳代謝旺盛，體溫可能略高于成人，而老年人基礎(chǔ)代謝率降低，體溫可能略偏低。
了解自身正常的體溫基線很重要，日常監(jiān)測(cè)體溫應(yīng)選擇相對(duì)固定的時(shí)間和部位。如果發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度，或伴有寒戰(zhàn)、乏力、頭痛等不適，建議及時(shí)休息、補(bǔ)充水分并觀察。若體溫持續(xù)升高或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診斷，查明發(fā)熱原因并進(jìn)行針對(duì)性處理，切勿自行濫用退熱藥物。
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