如何緩解頭暈惡心
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頭暈惡心可通過調整體位、補充水分、穴位按壓、藥物治療、吸氧等方式緩解。頭暈惡心可能與低血糖、耳石癥、偏頭痛、貧血、腦供血不足等原因有關。
1、調整體位
立即坐下或平臥，避免跌倒受傷。保持頭部與心臟處于同一水平線，減少體位性低血壓的影響。閉眼休息5-10分鐘，避免突然改變體位。若在密閉環(huán)境，需轉移到通風處。避免長時間低頭或仰頭動作。
2、補充水分
小口飲用溫水或淡鹽水，每次100-200毫升。脫水引起的頭暈需分次補充500-800毫升液體。可適量飲用含電解質的運動飲料。避免一次性大量飲水加重惡心感。糖尿病患者應選擇無糖飲品。
3、穴位按壓
用拇指按壓內關穴腕橫紋上三橫指3-5分鐘，力度以產生酸脹感為宜。風池穴后發(fā)際兩側凹陷處可用指腹環(huán)形按壓。百會穴頭頂正中輕叩20-30次。孕婦及高血壓患者慎用穴位刺激。按壓后配合深呼吸效果更佳。
4、藥物治療
眩暈停片適用于耳石癥引起的眩暈。甲氧氯普胺片可緩解惡心嘔吐癥狀。倍他司汀片能改善內耳微循環(huán)。用藥前需排除青光眼、前列腺肥大等禁忌癥。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
5、吸氧治療
高原反應或一氧化碳中毒時需立即吸氧，流量2-4升/分鐘。慢性阻塞性肺病患者應采用低流量吸氧。使用便攜式氧氣罐時保持安全距離。每次吸氧不超過30分鐘。家庭氧療需配備血氧監(jiān)測儀。
日常應保持規(guī)律作息，避免過度疲勞和情緒激動。飲食注意少食多餐，限制高脂高鹽食物攝入。適度進行太極拳、散步等溫和運動，增強前庭功能穩(wěn)定性。避免快速轉頭、突然起立等誘發(fā)動作。長期反復發(fā)作需完善頭顱CT、前庭功能等檢查排除器質性疾病。出現意識障礙、劇烈頭痛等危急癥狀時需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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