什么人容易得糖尿病呀
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糖尿病易患人群主要有有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運動者、高血壓或高血脂患者、妊娠期糖尿病史女性等。
1、有糖尿病家族史者
直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增高。2型糖尿病具有明顯的遺傳傾向，若父母一方患病，子女患病概率可提升數(shù)倍。這類人群需定期監(jiān)測空腹血糖和糖化血紅蛋白。
2、超重或肥胖者
體重指數(shù)超過24的群體胰島素抵抗風險增加。腹部脂肪堆積會干擾胰島素信號傳導，尤其內(nèi)臟脂肪過多者更易出現(xiàn)糖代謝異常。建議通過體質成分分析評估脂肪分布情況。
3、缺乏運動者
長期久坐不動會導致肌肉組織對胰島素敏感性下降。每周運動不足150分鐘的人群，葡萄糖轉運蛋白活性降低，餐后血糖更難被及時清除。建議采用有氧運動和抗阻訓練相結合的方式。
4、高血壓或高血脂患者
代謝綜合征患者往往伴隨多重危險因素。高血壓會損傷血管內(nèi)皮功能，高血脂產(chǎn)生的游離脂肪酸會抑制胰島素作用，兩者協(xié)同加速胰島β細胞功能衰退。
5、妊娠期糖尿病史女性
孕期出現(xiàn)過糖耐量異常的婦女，未來患2型糖尿病概率比普通人群高數(shù)倍。這類人群產(chǎn)后需持續(xù)關注血糖變化，建議每1-2年進行口服葡萄糖耐量試驗篩查。
建議高危人群建立規(guī)律的運動習慣，每周保持至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等；飲食上控制精制碳水化合物攝入，增加全谷物和膳食纖維比例；定期進行血糖監(jiān)測，40歲以上人群每年至少檢測1次空腹血糖和糖化血紅蛋白；保持合理體重，通過體質指數(shù)和腰圍雙重指標管理體脂；戒煙限酒，避免熬夜等不良生活習慣對代謝功能的影響。出現(xiàn)多飲多尿、體重下降等典型癥狀時應及時就醫(yī)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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