風(fēng)濕引起的腳疼可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活習(xí)慣、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕性腳疼通常由免疫系統(tǒng)異常、關(guān)節(jié)退行性變、感染、遺傳因素、環(huán)境刺激等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课唬看纬掷m(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱敷適用于輕度疼痛，若皮膚有破損或炎癥應(yīng)避免使用。熱敷后注意保暖，避免受涼加重癥狀。

2、藥物治療

風(fēng)濕性腳疼可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片。嚴(yán)重疼痛可短期使用糖皮質(zhì)激素如潑尼松片。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，不可自行增減劑量。長(zhǎng)期用藥者需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

3、物理治療

超短波、紅外線等物理療法可減輕炎癥反應(yīng)，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。低頻脈沖電刺激有助于緩解慢性疼痛。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作，一般10-15次為一個(gè)療程。治療期間應(yīng)觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)停止。物理治療適合作為藥物輔助手段。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。選擇軟底緩沖性好的鞋子，必要時(shí)使用矯形鞋墊?？刂企w重可降低關(guān)節(jié)壓力。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，減少高嘌呤飲食。適度進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)如游泳，既可鍛煉又減少關(guān)節(jié)沖擊。

5、手術(shù)治療

對(duì)于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形或保守治療無(wú)效者，可考慮滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)前需全面評(píng)估心肺功能，術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染、血栓形成等，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。術(shù)后仍需配合藥物治療延緩病情進(jìn)展。

風(fēng)濕性腳疼患者應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。急性期減少活動(dòng)量，緩解期可進(jìn)行適度關(guān)節(jié)功能鍛煉。定期復(fù)查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)監(jiān)測(cè)病情。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)明顯腫脹變形、持續(xù)發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度勞累和精神緊張對(duì)控制病情有積極作用。