預(yù)防新型冠狀病毒感染如何正確洗手
預(yù)防新型冠狀病毒感染，正確洗手的方法主要有流水沖洗、使用皂液、揉搓雙手、沖洗干凈、擦干雙手五個步驟。
一、流水沖洗
在流動的清水下將雙手充分淋濕，水溫以舒適為宜，過冷或過熱的水可能刺激皮膚。這一步有助于沖走手部表面附著的部分污垢和微生物，為后續(xù)使用清潔劑做好準(zhǔn)備。洗手前應(yīng)摘掉手表、戒指等飾品，避免清潔不徹底。
二、使用皂液
取足量洗手液或肥皂，均勻涂抹于整個手掌、手背、手指和指縫。洗手液或肥皂中的表面活性劑能夠破壞病毒脂質(zhì)包膜，有效降低手部病原體的載量。建議選擇具有良好清潔效果的洗手產(chǎn)品，避免使用僅具備芳香功能的替代品。
三、揉搓雙手
按照內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕的七步洗手法認(rèn)真揉搓雙手至少20秒。具體步驟包括掌心相對揉搓，手心對手背沿指縫交叉揉搓，掌心相對雙手交叉指縫揉搓，彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，拇指在掌中旋轉(zhuǎn)揉搓，指尖在掌心中揉搓，以及旋轉(zhuǎn)揉搓手腕。充分的揉搓能確保清潔劑覆蓋手部所有皮膚表面，特別是容易被忽略的指尖、指縫和手腕。
四、沖洗干凈
在流動的清水下徹底沖洗雙手，將雙手上的所有泡沫、污垢以及被殺滅的微生物殘留物全部沖走。沖洗時應(yīng)保持指尖向下，讓水流順著手臂流向指尖，避免臟水回流污染已清潔的部位。確保沒有皂液殘留，以免刺激皮膚。
五、擦干雙手
使用潔凈的紙巾或干手器徹底擦干雙手。濕潤的環(huán)境有利于微生物滋生，因此徹底干燥是洗手過程中不可或缺的一步。擦干時建議使用一次性紙巾，如果用毛巾，應(yīng)確保毛巾清潔并定期更換。擦干后可用紙巾包裹關(guān)閉水龍頭，避免手部再次接觸可能被污染的龍頭表面。
除了掌握正確的洗手步驟，養(yǎng)成在關(guān)鍵時機(jī)洗手的習(xí)慣同樣重要。應(yīng)在接觸公共物品、觸摸口鼻眼之前、準(zhǔn)備食物前后、用餐前、如廁后以及咳嗽或打噴嚏用手遮擋后立即洗手。在無法使用流水和皂液的情況下，可選用含有百分之七十五酒精的免洗手消毒液作為臨時替代，但需確保用量足夠并揉搓至完全干燥，且該方法不能替代流水洗手。日常生活中，保持手部皮膚健康也有助于維持皮膚屏障的完整性，避免因皮膚干燥皸裂增加感染風(fēng)險。建議根據(jù)季節(jié)和皮膚狀況使用護(hù)手霜進(jìn)行保濕。
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