鼻炎發(fā)作鼻塞嚴(yán)重可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、藥物治療、穴位按摩、避免接觸過敏原等方式緩解。鼻炎通常由過敏、感染、環(huán)境刺激等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳎咳罩貜?fù)進(jìn)行1-2次。操作時保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法對過敏性鼻炎和感染性鼻炎均有效，但急性中耳炎患者禁用。

2、熱蒸汽吸入

吸入40℃左右的熱蒸汽能促進(jìn)鼻腔血管擴(kuò)張，緩解黏膜充血?？稍跓崴屑尤氡『赡X或桉葉油增強效果，每日進(jìn)行2-3次，每次5-10分鐘。需警惕燙傷風(fēng)險，兒童應(yīng)在家長監(jiān)督下進(jìn)行。該方法對單純性鼻塞效果顯著，但伴發(fā)熱或鼻出血時不宜使用。

3、藥物治療

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可減輕炎癥反應(yīng)，抗組胺藥如氯雷他定片能抑制過敏癥狀。細(xì)菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。藥物需嚴(yán)格按說明書使用，避免長期應(yīng)用減充血劑導(dǎo)致藥物性鼻炎。

4、穴位按摩

按壓迎香穴鼻翼兩側(cè)和印堂穴兩眉中間各1-2分鐘，配合深呼吸可暫時改善通氣。每日可重復(fù)進(jìn)行3-5次，力度以輕微酸脹為宜。該方法適合輕中度鼻塞，但伴鼻部疼痛或皮膚破損時應(yīng)停止。

5、避免接觸過敏原

塵螨過敏者需定期清洗床品，花粉季節(jié)減少外出并佩戴口罩。保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免冷空氣、煙霧等刺激。長期接觸過敏原可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)加重，必要時需進(jìn)行過敏原檢測和脫敏治療。

鼻炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)補充維生素C增強免疫力，飲食避免辛辣刺激。冬季注意佩戴口罩保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過低。若鼻塞持續(xù)2周不緩解或伴膿涕、頭痛等癥狀，需及時耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等并發(fā)癥。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻腔通氣功能。