高血壓可以喝烏雞湯嗎
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高血壓患者一般可以適量喝烏雞湯，但需注意控制鈉鹽攝入量并避免過量食用。
烏雞湯富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鐵、鋅等礦物質(zhì)，有助于改善貧血和增強免疫力。其脂肪含量低于普通雞湯，且不飽和脂肪酸占比較高，對心血管負擔較小。燉煮時可去除雞皮減少脂肪，搭配香菇、枸杞等食材能提升營養(yǎng)價值。高血壓患者飲用時建議選擇清淡做法，避免添加過多食鹽或醬油，每日攝入量控制在200毫升以內(nèi)較為適宜。合并高尿酸血癥或腎功能不全者需限制攝入，因烏雞湯嘌呤含量較高可能加重病情。
高血壓患者日常飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，每日鈉鹽攝入不超過5克，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測血壓變化，避免熬夜和情緒激動，嚴格遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。若出現(xiàn)頭暈、心悸等不適癥狀應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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