白蒿泡水喝具有清熱解毒、利濕退黃、保肝利膽等功效，適用于濕熱黃疸、小便不利、肝膽濕熱等癥。

一、清熱解毒

白蒿性微寒，歸脾、胃、肝、膽經(jīng)，具有清解熱毒的作用。對于因外感風熱或內生濕熱導致的口干口苦、咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀，適量飲用白蒿水有助于緩解熱象。其清熱解毒的功效主要源于其中含有的綠原酸、咖啡酸等活性成分，這些成分具有一定的抗菌消炎作用。日常飲用時，可與金銀花、菊花等一同沖泡，以增強清熱效果，但脾胃虛寒者應慎用，避免加重腹部冷痛、腹瀉等不適。

二、利濕退黃

利濕退黃是白蒿的重要功效，尤其適用于中醫(yī)辨證屬肝膽濕熱或濕熱蘊結所致的黃疸。其能促進體內濕熱之邪從小便排出，改善因濕熱阻滯導致的皮膚、鞏膜黃染，小便顏色深黃如茶等癥狀。這一功效與白蒿中的香豆素類、黃酮類化合物有關，它們有助于調節(jié)膽汁分泌與排泄。對于急性黃疸型肝炎等疾病出現(xiàn)的黃疸癥狀，白蒿常作為輔助調理之用，但須在醫(yī)生指導下配合茵陳蒿湯等方劑或相應藥物治療，不可單靠泡水替代正規(guī)治療。

三、保肝利膽

白蒿對肝臟和膽囊有保護作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，白蒿中的有效成分能減輕化學性肝損傷，促進肝細胞再生，并具有一定的利膽作用，可增加膽汁分泌，松弛奧狄氏括約肌，有助于預防膽結石。對于慢性肝炎、脂肪肝或膽囊炎患者出現(xiàn)的脅肋脹痛、食欲不振、厭油膩等癥狀，飲用白蒿水可作為日常保健的輔助手段。保肝利膽的功效使其在中醫(yī)肝病調理中應用廣泛，常與柴胡、郁金等藥材配伍使用。

四、抗炎抗氧化

白蒿富含多種多酚類和黃酮類化合物，這些成分賦予其良好的抗炎與抗氧化活性?？寡鬃饔糜兄诰徑鈾C體局部的炎癥反應，而抗氧化作用則能幫助清除體內自由基，減緩細胞氧化損傷，對于預防慢性炎癥性疾病和延緩衰老有一定益處。日常飲用白蒿水，對于經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)或處于亞健康狀態(tài)的人群，能起到一定的身體調理作用。雖然其抗炎抗氧化功效明確，但僅能作為養(yǎng)生保健方式，不能替代對類風濕關節(jié)炎等具體炎癥性疾病的藥物治療。

五、調節(jié)血脂

研究表明，白蒿中的某些活性成分具有輔助調節(jié)血脂的作用，能夠幫助降低血清總膽固醇和甘油三酯水平，對預防動脈粥樣硬化等心腦血管疾病有潛在益處。對于飲食油膩、血脂偏高的人群，適量飲用白蒿水可作為飲食調節(jié)的一部分。其調節(jié)血脂的功效相對溫和，適用于早期預防和輔助調理，若已確診高脂血癥，仍需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物進行治療，并配合飲食控制和規(guī)律運動。

白蒿泡水喝雖有一定保健價值，但性質偏寒，不宜長期過量飲用，以免損傷脾胃陽氣，導致腹瀉、腹痛。體質虛寒、孕婦及經(jīng)期女性應慎用。它不能替代藥物治療，若出現(xiàn)明確的黃疸、肝區(qū)疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，進行肝功能、腹部B超等檢查，明確診斷后由醫(yī)生制定綜合治療方案。日常保健中，應注意飲食清淡，避免酗酒和濫用藥物，以減輕肝臟負擔，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對于肝膽健康同樣重要。