吃什么能補(bǔ)氣養(yǎng)血
補(bǔ)氣養(yǎng)血可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、桂圓、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)調(diào)理。
一、食物
1、紅棗
紅棗含有豐富的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀?？芍苯邮秤没蚺c粳米煮粥，每日建議攝入5-10顆，糖尿病患者需控制用量。
2、阿膠
阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和氨基酸，適用于月經(jīng)量少、頭暈心悸的氣血兩虛者?？伸然笈c黃酒沖服，每次3-9克，脾胃虛弱者應(yīng)搭配陳皮減膩。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強(qiáng)骨髓造血功能，改善手腳冰涼癥狀。建議每日嚼食15-20?；蚺菟嬘?，陰虛火旺者需配伍麥冬同用。
4、桂圓
桂圓肉含葡萄糖和硫胺素，對(duì)心脾兩虛引起的失眠健忘有效?？纱钆渖徸訜鯗咳帐秤?0-15克，體質(zhì)燥熱者不宜過(guò)量。
5、豬肝
豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，適合缺鐵性貧血患者。建議每周食用1-2次，每次50-100克，烹飪前需充分浸泡去毒。
二、藥物
1、復(fù)方阿膠漿
由阿膠、紅參等組成，用于氣血兩虛引起的面色萎黃、眩暈心悸。含糖型制劑糖尿病患者慎用，服藥期間忌食蘿卜。
2、益氣養(yǎng)血口服液
含黃芪、當(dāng)歸等成分，改善術(shù)后體虛或化療后血象降低。感冒發(fā)熱時(shí)停用，兒童需減量服用。
3、八珍顆粒
四君子湯與四物湯合方，治療月經(jīng)不調(diào)伴食欲不振。服藥期間出現(xiàn)腹脹應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
4、歸脾丸
針對(duì)心脾兩虛型失眠多夢(mèng)，含龍眼肉、酸棗仁等成分。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。
5、烏雞白鳳丸
適用于女性氣血虧虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，含烏雞、鹿角膠等藥材。更年期患者服用前需排除器質(zhì)性疾病。
補(bǔ)氣養(yǎng)血期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷氣血；適度練習(xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行；冬季注意防寒保暖，減少陽(yáng)氣損耗；飲食忌生冷油膩，可搭配山藥、南瓜等健脾食材增強(qiáng)吸收效果。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸加重等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查血常規(guī)。
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