桑葚原漿的功效與作用適合人群
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桑葚原漿具有抗氧化、改善貧血、護眼明目、調(diào)節(jié)免疫、潤腸通便等功效，適合貧血人群、用眼過度者、免疫力低下者及便秘人群適量飲用。
1、抗氧化
桑葚原漿富含花青素和維生素C，能清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，減少紫外線對皮膚的損傷。長期飲用有助于改善皮膚暗沉，增強皮膚彈性。
2、改善貧血
桑葚原漿含鐵元素及維生素B12，可促進血紅蛋白合成，緩解缺鐵性貧血引起的乏力、頭暈癥狀。建議貧血人群搭配維生素C食物飲用以提升鐵吸收率。
3、護眼明目
桑葚原漿中的β-胡蘿卜素和花青素能保護視網(wǎng)膜細胞，緩解視疲勞，降低藍光對眼睛的傷害。適合長期使用電子設(shè)備的人群日常飲用。
4、調(diào)節(jié)免疫
桑葚原漿含有多糖類物質(zhì)，可激活巨噬細胞功能，增強機體對病原體的防御能力。免疫力低下者連續(xù)飲用1-2個月可能改善反復感冒癥狀。
5、潤腸通便
桑葚原漿的膳食纖維和有機酸能刺激腸道蠕動，軟化糞便，改善功能性便秘。建議便秘者每日空腹飲用50毫升，配合足量飲水效果更佳。
飲用桑葚原漿時需注意控制每日攝入量在100毫升以內(nèi)，避免空腹大量飲用引發(fā)胃腸不適。糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測血糖變化，過敏體質(zhì)者首次飲用需小劑量測試。建議選擇無添加糖的純原漿產(chǎn)品，開封后冷藏保存并在7天內(nèi)飲用完畢?？纱钆渌崮袒蜓帑溒鳛闋I養(yǎng)早餐，但不建議與高鈣食物同食以免影響鐵吸收。特殊人群如孕婦、哺乳期女性使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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