肩周炎一般多久能自愈
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肩周炎一般需要3-18個月自愈，具體時間與病情嚴(yán)重程度、康復(fù)措施等因素有關(guān)。
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥引起的疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。早期癥狀較輕時，通過適當(dāng)休息和熱敷，疼痛可能在3-6個月內(nèi)逐漸緩解。隨著病情發(fā)展，若出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)僵硬，恢復(fù)時間可能延長至6-12個月。部分患者因未及時干預(yù)或存在基礎(chǔ)疾病，癥狀可持續(xù)12-18個月?？祻?fù)過程中，堅持肩關(guān)節(jié)功能鍛煉有助于縮短病程，如鐘擺運動、爬墻練習(xí)等可改善關(guān)節(jié)活動度。避免提重物、受涼等誘因也能促進(jìn)恢復(fù)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，但藥物僅能緩解癥狀，不能改變自然病程。
建議保持規(guī)律作息，避免長時間保持同一姿勢。飲食上可適當(dāng)增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如西藍(lán)花、雞蛋等，有助于軟組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)加重或影響睡眠，應(yīng)及時就醫(yī)排除其他肩關(guān)節(jié)疾病?？祻?fù)期間注意循序漸進(jìn)增加活動量，過度鍛煉可能加重炎癥反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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