骨質(zhì)增生膝蓋疼怎么辦
骨質(zhì)增生膝蓋疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、外傷、遺傳等因素引起。
1、熱敷
熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。可用熱毛巾或熱水袋敷于膝蓋，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷適合輕度疼痛或慢性期患者，急性期紅腫熱痛時(shí)禁用。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，可緩解疼痛和炎癥。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍注射液，但不宜長(zhǎng)期使用。
3、物理治療
超短波、超聲波等物理療法能改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。體外沖擊波治療可刺激組織修復(fù)。建議每周2-3次，10-15次為一個(gè)療程。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血通絡(luò)藥材。推拿手法需輕柔，避免加重?fù)p傷。中醫(yī)調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，適合慢性患者。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷者。嚴(yán)重病例需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)治療是最后選擇，需評(píng)估手術(shù)指征和風(fēng)險(xiǎn)。
骨質(zhì)增生患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類，適量補(bǔ)充膠原蛋白。注意膝蓋保暖，避免受涼。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等強(qiáng)化股四頭肌的鍛煉。疼痛加重或關(guān)節(jié)變形時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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