孕期抑郁癥有哪些癥狀

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孕期抑郁癥的癥狀主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲改變、過(guò)度自責(zé)或內(nèi)疚等。孕期抑郁癥可能與激素水平變化、心理壓力、家庭關(guān)系緊張等因素有關(guān)，需及時(shí)干預(yù)。

1、情緒持續(xù)低落

孕婦會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到悲傷、空虛或絕望，可能無(wú)故哭泣或情緒波動(dòng)劇烈。這種狀態(tài)持續(xù)超過(guò)兩周且影響日常生活時(shí)需警惕。家屬應(yīng)避免指責(zé)，可通過(guò)陪伴、傾聽(tīng)?zhēng)椭徑馇榫w。

2、興趣減退

對(duì)原本喜歡的活動(dòng)失去興趣，如胎教、社交或運(yùn)動(dòng)等。嚴(yán)重時(shí)可能回避產(chǎn)檢或胎兒互動(dòng)。建議家屬鼓勵(lì)孕婦參與輕松活動(dòng)，如散步、手工等低強(qiáng)度項(xiàng)目。

3、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多，與妊娠生理性失眠不同，抑郁相關(guān)睡眠問(wèn)題常伴隨日間疲憊感。保持規(guī)律作息、限制午睡時(shí)間有助于改善。

4、食欲改變

可能出現(xiàn)暴飲暴食或食欲顯著下降，導(dǎo)致體重異常波動(dòng)。需區(qū)分妊娠反應(yīng)引起的食欲變化，抑郁相關(guān)的食欲改變通常伴隨情緒癥狀。

5、過(guò)度自責(zé)

產(chǎn)生不合理的負(fù)罪感，如認(rèn)為自己是負(fù)擔(dān)或擔(dān)心傷害胎兒?？赡馨殡S注意力下降、決策困難等認(rèn)知癥狀。認(rèn)知行為療法對(duì)此類(lèi)癥狀改善效果較好。

孕期抑郁癥患者需保證每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，家屬應(yīng)協(xié)助記錄情緒變化日記并定期陪同產(chǎn)檢。若出現(xiàn)自殺念頭或完全喪失自理能力，須立即聯(lián)系精神科醫(yī)生。哺乳期抗抑郁藥如舍曲林片需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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