快速退燒可通過(guò)物理降溫、適當(dāng)休息、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、藥物退熱等方式實(shí)現(xiàn)。發(fā)熱多由感染、免疫反應(yīng)、代謝異常等因素引起，需根據(jù)病因選擇干預(yù)措施。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。禁止使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。

2、適當(dāng)休息

臥床休息減少能量消耗，保持每日8-10小時(shí)睡眠。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)，恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。

3、補(bǔ)充水分

發(fā)熱時(shí)體液蒸發(fā)加快，每小時(shí)應(yīng)飲用200-300mL溫水或淡鹽水。可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，避免飲用含糖飲料加重脫水。觀察尿液顏色變淺說(shuō)明補(bǔ)液充足。

4、環(huán)境調(diào)節(jié)

保持室溫22-24℃為宜，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通，但避免冷風(fēng)直吹。穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，蓋被厚度以不出汗為度。

5、藥物退熱

如果是風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用風(fēng)熱感冒顆粒、感冒清膠囊、復(fù)方金銀花顆粒等藥物改善不適。

退燒期間應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化，每2小時(shí)測(cè)量記錄一次。飲食選擇易消化的粥類、面條等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果。持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)抽搐、皮疹等癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)。