半月板縫合手術(shù)多久恢復(fù)正常
半月板縫合手術(shù)后恢復(fù)正常通常需要3-6個(gè)月，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。
半月板縫合手術(shù)后恢復(fù)過程分為不同階段，術(shù)后1-2周內(nèi)患肢需要嚴(yán)格制動(dòng)，使用支具固定膝關(guān)節(jié)，主要進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和股四頭肌等長收縮等基礎(chǔ)鍛煉，避免過早負(fù)重影響縫合處愈合。術(shù)后2-4周可逐漸開始膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸活動(dòng)，活動(dòng)范圍控制在0-90度，在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行部分負(fù)重行走訓(xùn)練。術(shù)后1-3個(gè)月是功能恢復(fù)關(guān)鍵期，可進(jìn)行主動(dòng)膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和步態(tài)訓(xùn)練，逐漸增加負(fù)重直至完全負(fù)重行走。術(shù)后3-6個(gè)月可進(jìn)行低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、固定自行車訓(xùn)練，逐步恢復(fù)日常生活活動(dòng)能力。整個(gè)恢復(fù)期間需要定期復(fù)查，通過磁共振檢查評(píng)估半月板愈合情況，康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，避免急停急轉(zhuǎn)、深蹲等高負(fù)荷動(dòng)作，防止發(fā)生再損傷。
術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞肉、豆制品，補(bǔ)充維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。嚴(yán)格按照康復(fù)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，避免過度活動(dòng)或過早參與高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期隨訪評(píng)估恢復(fù)進(jìn)度，如有膝關(guān)節(jié)腫脹加重、疼痛不適等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
