高壓130低壓92血壓正常嗎
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高壓130低壓92屬于血壓偏高，低壓已達(dá)到1級(jí)高血壓標(biāo)準(zhǔn)。正常血壓范圍為高壓90-120毫米汞柱，低壓60-80毫米汞柱。
高壓130處于正常高值范圍，但低壓92已超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能與遺傳因素、長(zhǎng)期精神緊張、高鹽飲食或缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。部分人群可能出現(xiàn)頭暈、頸部僵硬感，但多數(shù)早期無(wú)明顯癥狀。建議每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。若連續(xù)3日測(cè)量低壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱，或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，需及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。
日常需避免熬夜和情緒激動(dòng)，戒煙限酒，控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間?？蛇m量增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入，烹飪選用植物油代替動(dòng)物油。注意監(jiān)測(cè)血壓時(shí)應(yīng)靜坐5分鐘后測(cè)量，避免測(cè)量前30分鐘內(nèi)飲用咖啡或濃茶。長(zhǎng)期未得到控制的高血壓可能損傷心、腦、腎等靶器官，誘發(fā)腦卒中或心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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