萊菔根有哪些功效和作用
2923次瀏覽
萊菔根一般是指蘿卜的根部，具有促進(jìn)消化、止咳化痰、利尿消腫、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效。萊菔根含有豐富的膳食纖維、維生素C、芥子油苷等活性成分，適用于消化不良、咳嗽痰多、水腫等情況。
1、促進(jìn)消化
萊菔根中的芥子油苷能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。膳食纖維可增加糞便體積，緩解功能性便秘。食用時(shí)建議生嚼或榨汁，避免高溫烹調(diào)破壞活性成分。
2、止咳化痰
萊菔根所含的硫化物具有稀釋痰液作用，對(duì)風(fēng)寒咳嗽或慢性支氣管炎引起的痰多有效?？蓪⑿迈r萊菔根切片蜜漬，或與梨、冰糖燉煮食用。但細(xì)菌性肺炎等感染性咳嗽需配合藥物治療。
3、利尿消腫
鉀離子和水分含量較高有助于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，促進(jìn)尿液生成。對(duì)生理性水腫或輕度腎功能異常引起的水鈉潴留有一定緩解作用。腎功能不全者需控制攝入量。
4、增強(qiáng)免疫力
維生素C和蘿卜硫素能激活免疫細(xì)胞活性，提高呼吸道黏膜防御能力。適合免疫力低下人群日常補(bǔ)充，但需長(zhǎng)期適量食用才能顯現(xiàn)效果。
5、抗氧化
含有的多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其提取物在研究中顯示出降低低密度脂蛋白氧化的作用，但日常食用需達(dá)到一定劑量才可能起效。
萊菔根作為藥食同源食材，建議每日攝入量不超過(guò)200克，胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹食用。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或過(guò)敏癥狀需停用。慢性疾病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，不可替代藥物治療。儲(chǔ)存時(shí)需保持干燥通風(fēng)，防止霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦
萊菔根有哪些功效和作用
萊菔根一般是指蘿卜的根部，具有促進(jìn)消化、止咳化痰、利尿消腫、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效。萊菔根含有豐富的膳食纖維、維生素C、芥子油苷等活性成分，適用于消化不良、咳嗽痰多、水腫等情況。
萊菔根的最佳搭配功效與作用
萊菔根與羊肉、蜂蜜、陳皮、生姜、粳米等食物搭配食用，有助于增強(qiáng)健脾消食、潤(rùn)肺化痰、溫中散寒等功效。萊菔根是十字花科植物蘿卜的干燥根，又稱地骷髏，其性平，味甘，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有消食化積、降氣化痰的功效，適量食用對(duì)改善食...
萊菔葉有哪些功效和作用
萊菔葉具有清熱解毒、消食化積、利尿通便等功效，常用于緩解咽喉腫痛、食積腹脹、水腫便秘等癥狀。萊菔葉是蘿卜的嫩葉，含有豐富的維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，既可入藥也可作為蔬菜食用。
萊菔英有哪些功效和作用
萊菔英是蘿卜葉的別稱，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助抗氧化等功效，適量食用對(duì)健康有一定益處。萊菔英含有膳食纖維、維生素C、鈣、鉀等成分，可作為日常蔬菜食用。
萊菔菜有哪些功效和作用
萊菔菜是蘿卜葉的俗稱，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助抗氧化等功效，適量食用有助于改善胃腸功能、緩解便秘、增強(qiáng)免疫力等作用。
萊菔根的副作用是什么
萊菔根即蘿卜適量食用通常安全，副作用多與過(guò)量攝入有關(guān)，主要有胃腸不適、影響甲狀腺功能、加重腎臟負(fù)擔(dān)、干擾藥物吸收、可能引起過(guò)敏反應(yīng)等。
萊菔的最佳搭配功效與作用
萊菔是一種常見的蔬菜，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、輔助降血壓、改善呼吸系統(tǒng)健康以及提供營(yíng)養(yǎng)等多種功效。萊菔可以單獨(dú)食用，也可以與其他食材搭配以增強(qiáng)其健康益處。
萊菔根吃了有什么效果
萊菔根一般是指蘿卜，適量食用具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助改善便秘、輔助緩解咽喉不適、輔助增強(qiáng)免疫力等效果，但食物不能替代藥物治療疾病。
萊菔子的功效與作用
萊菔子味辛甘、性平，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有消食化積、降氣定喘、消痰止咳以及潤(rùn)腸通便等功效，能治療食積氣滯、咳喘、咳痰以及排便不暢等癥狀。1.消食化積：萊菔子味辛行散，且藥性平和，入胃經(jīng)，能消食化積，除脹行滯，尤其擅長(zhǎng)消面積食滯。凡食積氣滯，出現(xiàn)噯腐吞酸、腹脹疼痛等癥狀，皆可應(yīng)用菜菔子治療。2.降氣定喘：萊菔子還可入肺經(jīng)，其味辛能行能散，有降氣定喘之功效，可改善肺氣不降引起的咳喘癥狀，不過(guò)由于本品辛散耗氣，因此氣虛及沒有痰滯癥狀者慎用。3.消痰止咳：菜菔子也有一定的祛痰功效，可以降氣化痰，消食化積，適合咳嗽痰喘、胸悶兼積食者。4.潤(rùn)腸通便：萊菔子不僅能消食化積，還具有潤(rùn)腸通便的功效，可加快腸道蠕動(dòng)速度，通利大小便，改善大便排出不暢等癥狀。
