貧血怎么辦經(jīng)常頭暈
貧血經(jīng)常頭暈可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、造血功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鐵元素的食物有助于改善缺鐵性貧血，如豬肝、鴨血、菠菜等動(dòng)物性食物含血紅素鐵更易吸收，黑木耳、紅棗等植物性食物需配合維生素C促進(jìn)吸收。避免濃茶咖啡影響鐵吸收，每日保證適量紅肉攝入。合并維生素B12缺乏時(shí)可增加魚類蛋類。
2、補(bǔ)充鐵劑
缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，治療期間需定期復(fù)查血紅蛋白。巨幼細(xì)胞性貧血需配合葉酸片或維生素B12注射液。鐵劑可能引起黑便等副作用，應(yīng)在餐后服用減少胃腸刺激。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致的貧血需治療婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性腎病貧血需使用重組人促紅素注射液，骨髓異常增生綜合征可能需輸血支持。原發(fā)病控制后貧血癥狀方能根本改善，需針對(duì)不同病因制定治療方案。
4、改善生活習(xí)慣
避免過(guò)度節(jié)食減肥造成營(yíng)養(yǎng)攝入不足，長(zhǎng)期素食者應(yīng)注意蛋白質(zhì)和微量元素補(bǔ)充。月經(jīng)期女性可適當(dāng)增加高鐵食物，久坐人群需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重頭暈癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可選用復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等中成藥，脾虛濕盛型適用歸脾丸。艾灸足三里、血海等穴位可改善循環(huán)，藥膳可用當(dāng)歸生姜羊肉湯。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
貧血患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)，頭暈嚴(yán)重時(shí)避免突然起身防止跌倒。日常注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量改善體質(zhì)。若出現(xiàn)心悸氣短、面色蒼白加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除血液系統(tǒng)惡性疾病。長(zhǎng)期貧血可能影響心肺功能，需堅(jiān)持規(guī)范治療不可自行停藥。
