貧血怎么辦經(jīng)常頭暈
貧血經(jīng)常頭暈可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、改善生活習(xí)慣、定期監(jiān)測(cè)等方式治療。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙、維生素缺乏、遺傳性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等血紅素鐵吸收率較高，菠菜、黑木耳等植物性食物需配合維生素C促進(jìn)吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸的攝入。
2、補(bǔ)充鐵劑
缺鐵性貧血患者可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。鐵劑治療期間可能出現(xiàn)黑便、胃腸不適等反應(yīng)，建議餐后服用并配合維生素C制劑。血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)補(bǔ)鐵3-6個(gè)月以補(bǔ)充儲(chǔ)存鐵。
3、治療原發(fā)病
月經(jīng)過多引起的貧血需治療婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性腎病貧血需使用重組人促紅細(xì)胞生成素注射液，地中海貧血需根據(jù)分型選擇輸血或去鐵治療。原發(fā)病控制后貧血癥狀可顯著改善。
4、改善生活習(xí)慣
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免過度勞累。體位改變時(shí)動(dòng)作宜緩慢以防直立性低血壓加重頭暈。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致耗氧量增加。
5、定期監(jiān)測(cè)
治療期間每2-4周復(fù)查血常規(guī)，觀察血紅蛋白、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)變化。長(zhǎng)期貧血患者需每年檢查鐵代謝、維生素B12等指標(biāo)。出現(xiàn)心悸加重、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
貧血患者日常應(yīng)注意保持飲食均衡，適量增加紅肉、動(dòng)物血制品等含鐵豐富食物的攝入。烹飪使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，餐后食用獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果有助于鐵吸收。避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐后突然站立，頭暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下或平臥。建議每半年進(jìn)行一次全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的貧血病因。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)面色蒼白、乏力加重等情況，應(yīng)及時(shí)到血液科就診。
