扭頭后背疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、落枕、肩周炎、強直性脊柱炎等原因引起。

1、肌肉勞損

長時間保持不良姿勢或突然扭頭，可能導(dǎo)致頸部及背部肌肉過度拉伸或疲勞，引發(fā)無菌性炎癥，從而產(chǎn)生疼痛。這種情況通常表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬，活動時加重。治療以休息、避免引起疼痛的動作、局部熱敷為主。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或依托考昔片，以緩解炎癥和疼痛。

2、頸椎病

頸椎的椎間盤退變、骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根或刺激周圍軟組織，在扭頭時牽拉到病變部位，引發(fā)后背放射性疼痛。通常伴有頸部不適、上肢麻木等癥狀。治療需改變不良生活習慣，進行頸椎牽引、理療。藥物方面可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片緩解神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，疼痛嚴重時可使用塞來昔布膠囊。

3、落枕

睡眠姿勢不當或頸部受涼，導(dǎo)致頸部肌肉急性痙攣和關(guān)節(jié)紊亂，在扭頭時會牽涉到背部肌肉，引起劇烈疼痛和活動受限。通常表現(xiàn)為晨起后頸部至背部上方突發(fā)疼痛。治療以休息、限制頸部活動、局部冷敷或熱敷、輕柔按摩為主。可遵醫(yī)囑使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定片，或外用消炎鎮(zhèn)痛膏如氟比洛芬凝膠貼膏。

4、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生慢性無菌性炎癥和粘連，炎癥可能波及肩背部，在活動肩頸時誘發(fā)疼痛。通常伴有肩關(guān)節(jié)活動范圍受限。治療包括堅持進行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如爬墻法、鐘擺運動，配合熱敷、針灸等物理治療?？勺襻t(yī)囑口服洛索洛芬鈉片，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑以抗炎鎮(zhèn)痛。

5、強直性脊柱炎

這是一種自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，導(dǎo)致炎癥和疼痛，早期癥狀常表現(xiàn)為下背部或頸部僵硬、疼痛，尤其在休息后或晨起時加重，活動后可緩解。疼痛可能因扭頭等動作而誘發(fā)。治療需在風濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下進行，常用藥物包括非甾體抗炎藥如美洛昔康片，以及改善病情抗風濕藥如柳氮磺吡啶腸溶片。生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白也常用于控制病情。

出現(xiàn)扭頭后背疼痛時，應(yīng)注意休息，避免長時間低頭或保持固定姿勢，使用符合人體工學的座椅和枕頭。工作間隙可進行頸部及肩背部的輕柔拉伸，如緩慢地左右轉(zhuǎn)頭、聳肩放松。注意頸部保暖，避免空調(diào)或風扇直吹。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海魚，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解、進行性加重，或伴有肢體麻木、無力、發(fā)熱等其他癥狀，應(yīng)及時前往骨科或康復(fù)科就診，通過體格檢查、X光、磁共振等明確診斷，避免自行盲目推拿或用藥，以免延誤病情。